Как управлять собой

📙 Книга адресуется юным читателям, которых интересуют вопросы психологического самовоспитания. Популяризируется один из действенных методов самовоспитания и психогигиены — метод аутогенной тренировки. Она помогает человеку научиться управлять своим состоянием, снимать нервно-эмоциональное напряжение в сложных ситуациях, быстро восстанавливать силы и работоспособность.