Обложка книги Рукопашный бой. Самоучитель, Е. Захаров, А. Карасев, А. Сафонов  
Поделись книгой!
 
рейтинг книги Рукопашный бой. Самоучитель

Издательство: Культура и традиции, 1992
Переплёт: Твердый переплет, 240 страниц
Категория: Красота, здоровье и спорт
ISBN: 5-86444-015-9
Тираж: 100000

Где найти книгу?

📙 Самоучитель предназначен в помощь самостоятельно изучающим основы рукопашного боя, занимающимся в различных секциях и, безусловно, инструкторам. В нем описана методика разучивания и совершенствования базовой техники ударов рукой и ногой, стоек, передвижений и защиты. В отличие от подавляющего большинства пособий по единоборствам, издававшихся в последнее время в стране и за рубежом, в данной книге дается методика развития физических качеств, а также порядок построения тренировочного процесса. При описании техники приемов впервые для рукопашного боя использовался принцип "опорных точек". Подготовительные упражнения и методические приемы в пособии подобраны таким образом, чтобы их можно было выполнять без посторонней помощи, в домашних условиях и главное - в отсутствие опытного наставника.
Мнения