Слушай и ешь. Долой контроль!

📒 В своей новаторской книге Лиз Бурбо дает много важных подсказок и советов, которые помогут взглянуть под новым углом на отношения, сложившиеся у тебя с твоей тарелкой.
Ты увидишь тесную связь между физическим телом и твоим эмоциональным, ментальным и духовным состоянием.
Эта книга ставит своей целью:

показать тебе, что, кроме голода, есть шесть других причин, побуждающих нас есть;

помочь тебе осознать, насколько и каким образом ты контролируешь питание, и как пагубно это может на тебе сказаться;

подсказать, как определить одну из пяти травм, которые мешают тебе иметь желаемый вес;

помочь тебе полюбить себя в своем теле - таким, как ты есть прямо сейчас.