Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений
Поделись книгой!
Автор: Ингрид Каммингс
Издательство: ИГ "Весь", 2011
Переводчик: А. Рудашевская
Переплёт: Мягкая обложка, 480 страниц
Серия: Прикладная психология
Категория: Психология
ISBN: 978-5-9573-2176-7, 978-0757306983
Тираж: 2000
Где найти книгу?
📒 Сегодня уже мало кого нужно убеждать в пользе, которую приносят физические упражнения. Однако, по мнению Ингрид Каммингс, тренировать необходимо не только тело, но и наш мозг. Мы все знаем: подвижный и деятельный мозг лучше способен сопротивляться умственному истощению, а также развитию некоторых болезней (например, болезни Альцгеймера), чем мозг, который работает по привычному для себя шаблону. Мы это знаем, но ничего не предпринимаем.
Автор предлагает попробовать "перекрестную тренировку" мозга, то есть такие виды деятельности, которые задействуют разные его зоны, а не только ту малую часть, которой мы ежедневно даем работу, выполняя свои профессиональные обязанности химика, адвоката или дизайнера. Благодаря "перекрестной тренировке" мозга мы становимся универсалами - счастливыми обладателями разнообразных интересов, увлечений и навыков. Универсалы гораздо легче справляются с психологическими кризисами, депрессией и профессиональным выгоранием. Итог - улучшение состояния здоровья и вновь обретенная радость жизни.
О чем книга
Вы думаете, что используете возможности своего мозга на все 100%? Оказывается - всего лишь на 7-10%! Согласно исследованиям, мы задействуем только ту малую "часть" мозга, которой ежедневно даем работу, будучи химиком, фермером, техником или дизайнером.
В этой книге Ингрид Каммингс предлагает разработанный ею метод прикладной психологии, способный развить "живость" вашего ума. Ключ к этому - техника "Победа за 20 минут", состоящая из последовательных ментальных упражнений. Вам нужно просто выбрать для себя несколько занятий, в корне отличающихся от вашей профессиональной деятельности, и посвящать им 20 минут в день. 20 минут в день - не много. Но 20 минут каждый день - это вполне достаточно для усиленного "интеллектуального питания".
Если у вас когда-то возникала неудержимая тяга к скалолазанию, склонность к гончарному искусству или желание заняться модным дизайном - вперед!
Почему книгу стоит прочитать
Благодаря этой книге читатель:
- повысит свои IQ и CQ (культурный коэффициент);
- сможет грамотно распределять свое свободное время;
- станет "обладателем" всевозможных навыков, редких способностей и увлечений.
Для кого эта книга
- для тех, кто страдает от депрессий по поводу однообразной жизни;
- для тех, кто хочет максимально развить в себе ментальные способности;
- для тех, кто интересуется методами практической психологии;
Почему решили издать
Идея о том, что под воздействием нового опыта у нас появляются дополнительные возможности, способные решать привычные задачи иначе, сама по себе не нова. Метод автора - приобретать навыки, которые в корне отличаются от повседневных занятий и которые - оказывается! - способны улучшить наше эмоциональное состояние и "умственное" здоровье. За такой выиг...
Автор предлагает попробовать "перекрестную тренировку" мозга, то есть такие виды деятельности, которые задействуют разные его зоны, а не только ту малую часть, которой мы ежедневно даем работу, выполняя свои профессиональные обязанности химика, адвоката или дизайнера. Благодаря "перекрестной тренировке" мозга мы становимся универсалами - счастливыми обладателями разнообразных интересов, увлечений и навыков. Универсалы гораздо легче справляются с психологическими кризисами, депрессией и профессиональным выгоранием. Итог - улучшение состояния здоровья и вновь обретенная радость жизни.
О чем книга
Вы думаете, что используете возможности своего мозга на все 100%? Оказывается - всего лишь на 7-10%! Согласно исследованиям, мы задействуем только ту малую "часть" мозга, которой ежедневно даем работу, будучи химиком, фермером, техником или дизайнером.
В этой книге Ингрид Каммингс предлагает разработанный ею метод прикладной психологии, способный развить "живость" вашего ума. Ключ к этому - техника "Победа за 20 минут", состоящая из последовательных ментальных упражнений. Вам нужно просто выбрать для себя несколько занятий, в корне отличающихся от вашей профессиональной деятельности, и посвящать им 20 минут в день. 20 минут в день - не много. Но 20 минут каждый день - это вполне достаточно для усиленного "интеллектуального питания".
Если у вас когда-то возникала неудержимая тяга к скалолазанию, склонность к гончарному искусству или желание заняться модным дизайном - вперед!
Почему книгу стоит прочитать
Благодаря этой книге читатель:
- повысит свои IQ и CQ (культурный коэффициент);
- сможет грамотно распределять свое свободное время;
- станет "обладателем" всевозможных навыков, редких способностей и увлечений.
Для кого эта книга
- для тех, кто страдает от депрессий по поводу однообразной жизни;
- для тех, кто хочет максимально развить в себе ментальные способности;
- для тех, кто интересуется методами практической психологии;
Почему решили издать
Идея о том, что под воздействием нового опыта у нас появляются дополнительные возможности, способные решать привычные задачи иначе, сама по себе не нова. Метод автора - приобретать навыки, которые в корне отличаются от повседневных занятий и которые - оказывается! - способны улучшить наше эмоциональное состояние и "умственное" здоровье. За такой выиг...
Мнения