Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день

📙 О чём книга
Принять и полюбить себя "как есть" - для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием - ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.
Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.

Об авторе
Екатерина Сигитова - психотерапевт, доктор наук, мама и автор множества популярных статей о воспитании детей, о психологических явлениях и процессах, о принятии себя, о людях с особыми потребностями. В 2004 г. окончила лечебный факультет КГМУ в г. Казани, несколько лет работала психиатром, после чего прошла обучение психотерапии и открыла свою частную практику. Последние несколько лет живёт в Праге, где в 2017 г. защитила докторскую диссертацию по психологии (Карлов университет). Ее статьи на ресурсах Cosmopolitan, Wonderzine о собственном пути к принятию себя широко разошлись по интернету и нашли тёплый отклик у читателей. Сейчас Екатерина проводит семинары и консультации, ведёт образовательный YouTube-канал и популярный блог в "Живом Журнале", в котором пишет о психологических проблемах простым языком.


Отзывы
Я чрезвычайно уважаю людей, которые не просто проходят свой сложный путь, но готовы делиться накопленными впечатлениями и опытом. И ужасно не люблю людей, которые стараются мне помочь, даже если я этого не прошу. Поэтому я заранее жму руку человеку, который держит эту книгу в руках и не выпустит, пока не дочитает до конца. Огромная душевная щедрость, спокойная интонация и масса понятных упражнений помогут каждому разобраться в себе неторопливо и качественно. Было бы желание.
Татьяна Лазарева, телеведущая, мать троих детей и автор YouTube-канала для родителей "Лазарева"

Бывший автор Cosmopolitan (хотя в Cosmo "бывших" не бывает) написала очень практичную книгу о том, чего всем нам не хватает особенно сильно. Не только о самооценке, чувстве собственного достоинства, бесстрашии и свободе мышления. Триста страниц о принятии себя, а значит, о большой любви и о невероятных изменениях, которые эта любовь приносит в нашу жизнь!
Ксения Аносова, старший редактор Cosmopolitan Russia

Себя любимого мы ценим чаще на словах. В реальности у каждого есть трудности с принятием своего характера и/или тела, своих слабостей, поступков, ограничений. В этой замечательной книге вы найдёте внятный разбор причин и следствий отторжения. И не только. Екатерина рассказывает о трудном личном опыте (ей мног...