Лёхина библиотека от motoya

99 книг от motoya

Библиотека у нас дома, которой владеет Лёха. Включая настолку от МИФ.

1. Работа по любви. Как построить успешную карьеру и превратить ее в источник вдохновения и счастья Лермонтова Ольга

О книге Многие думают, будто работа - всего лишь инструмент добычи денег на "настоящую жизнь", нечто скучное и унылое. Ограничивающие убеждения и негативные установки, связанные с работой, мешают многим строить карьеру, лишают их альтернативной приятной реальности. Но всё больше людей отказываются от устоявшихся стереотипов и стремятся реализовать в карьере свой потенциал, делать что-то действительно значимое. Карьерный коуч и основатель крупнейшей в СНГ платформы для профессионалов "Карьерум.Клуб" Ольга Лермонтова уверена, что работа может быть увлекательной, радостной, ресурсной и вдохновляющей. В своей книге она рассказывает о внутренних и внешних факторах построения карьеры: установках и мотивации, профессиональной самооценке и продуктивности; планировании и коучинге, нетворкинге и действиях в условиях кризиса. Прочитав ее, вы узнаете, как планировать карьеру и черпать в своей работе вдохновение, на что опираться в процессе и какие "рычаги" задействовать. Истории реальных людей, однажды принявших судьбоносные решения и изменивших свои жизнь и карьеру, и эффективные упражнения позволят вам разработать собственную стратегию и действовать в соответствии с ней. Для кого эта книга Для каждого, кто хочет построить успешную карьеру, что бы это для него ни значило. Для тех, кто только начинает свой карьерный путь и опытных профессионалов. Для тех, кто строит карьеру в компании, предпринимателей и фрилансеров. Для тех, кто стремится к самореализации. Для всех, кто хочет получать удовлетворение от работы. Об авторе Ольга Лермонтова - карьерный коуч и стратег, основательница и CEO платформы карьерного развития "Карьерум.Клуб". Получила степень MBA в INSEAD (последние пять лет входит в топ-3 по версии Financial Times). За 14 лет Ольга построила успешную карьеру в ведущих технологических компаниях (Adobe, Intel Security, Microsoft, Google) в России, Италии, Ирландии, управляла продажами и стратегией на более чем 20 рынках Европы и Африки. В 2018 году Ольга создала платформу карьерного развития "Карьерум", на которой прошли обучение более 8000 русскоязычных профессионалов со всего мира. В "Карьерум.Клубе" участники учатся опираться на свои ценности и сильные стороны, находить работу, которая им действительно нравится, и получать повышение, не работая в режиме 24/7.

2. Отношения, которые работают. Руководство для пар, где оба партнера делают карьеру Нет автора

Книга для работающих пар -- где партнеры хотят развиваться в профессии, и при этом понимают, что нужно работать над отношениями. Поможет реализовать себя в карьере и построить гармоничную семью.

3. Помощь. Как ее предлагать, оказывать и принимать Эдгар Шейн

О книге

Книга гуру организационного развития Эдгара Шейна о фундаментальной деятельности человека — помощи: о том, как ее предлагать и принимать.

Случалось ли вам давать советы или консультировать? Бросаться выручать тех, кто нуждается в поддержке? Что-то чинить или просить об одолжении? Отношения помощи пронизывают нашу жизнь. Мы вкладываем свое время, эмоции, идеи, умения и ждем взамен хотя бы благодарности. Но помощь не всегда бывает своевременной или достаточной, а порой, скажем честно, в ней не нуждаются. Как сделать, чтобы все участники процесса были довольны?

В этой книге автор на множестве практических примеров рассматривает:

• помощь полезную и бесполезную;

• социальные и психологические механизмы помощи;

• динамику отношений помощи;

• виды помощи и роли.

Вы узнаете, как выстроить процесс коммуникации, в том числе в командной работе, с каких вопросов начинается оказание помощи, поймете, как вести себя, будучи помощником или принимающим помощь.

Для кого эта книга

Для всех, кто принимает и предлагает помощь: от волонтеров и родителей до менеджеров и предпринимателей.

4. Работа, которая заряжает. Как не выгореть, занимаясь любимым делом Резанова Елена

Иллюстрированная книга от Елены Резановой о том, как сонастроиться с самим собой, чтобы работа начала заряжать и приносить радость. Это книга-практикум: материал прикладной и связанный с вашей повседневной реальностью. Внутри вы найдете тесты, чек-листы и результаты научных исследований. С книгой вы сделаете много ценных наблюдений о себе в работе. Проведете несколько экспериментов, чтобы лучше понять себя. Найдете такой режим, в котором сможете получать удовольствие от работы в реальной жизни, здесь и сейчас. Удовольствие от работы — это не вопрос «ЧТО делать», это вопрос «КАК делать». Другими словами, сама по себе работа и задачи не заряжают и не лишают энергии. Такими их делает наш способ действия. Если то, чем вы занимаетесь, уничтожает вас изнутри, результат либо не будет иметь смысла, либо вы к этому результату просто не доползете. Не зная своих особенностей, пытаясь вписаться в стандартные способы действовать, мы рискуем: — сделать неверные выводы о себе, своих сильных сторонах и утратить веру в себя («со мной что-то не так»); — сделать неверные выводы о том, что нам нравится и не нравится (в чем есть энергия и в чем ее нет); — не чувствовать энергии или выгореть даже на любимой работе; — постоянно искать себя / удовольствие и не находить; — всю карьеру ходить по кругу и принимать неверные решения. Вот почему так важно научиться конфигурировать «под себя» любые задачи. А для этого нужно изучить себя и свои особенности. А самый эффективный способ понять свои настройки — изучать себя в процессе реальных действий. Благодаря упражнениям из этой книги вы: — научитесь переходить в режим наблюдателя; — проведете контролируемые эксперименты над собой в работе и исследуете свое рабочее состояние; — найдете самые продуктивные и непродуктивные для себя входы в задачу; — найдете ваши способы лишить себя энергии, обесточить себя и свой рабочий процесс; — уберете гиперфокус и сверхмотивацию; — выйдите из режима бесконечной занятости, максимальной сосредоточенности и высокого напряжения; — уберете перегрев и истощение; — убедитесь, что одна и та же работа может как заряжать, так и обесточивать; — уйдете от идеи «мое» / «не мое»; — удостоверитесь, что идеальной работы не существует в принципе; — поймете, откуда начинать перемены, и сделаете переход на новый уровень максимально управляемым. Вы научитесь находить опоры внутри себя и убедитесь, что энергия в работе — это процесс постоянной сонастройки с самим собой. Его нельзя отладить один раз, отвернуться и ожидать, что он будет работать и так. Осознание ваших особенностей и вашего умения выполнять ту или иную работу позволит рулить этим процессом — то есть сверяться с собой, вовремя отслеживать все факторы, которые на вас влияют (положительно или наоборот) и конфигурировать процесс под себя. Найдя свой способ быть в задаче, вы сможете получать удовольствие от работы в реальной жизни, здесь и сейчас, — именно там, где все и происходит. А значит, оставаться в плюсе при самых разных раскладах, принимать взвешенные карьерные решения и не позволять решать за вас. Для кого эта книга Для тех, кого работа обесточивает и лишает энергии. Для всех, кто стремится достигать классных рабочих результатов с удовольствием.

5. Обнимательная психология. Открыться общению с миром Lemon Psychology

Китайская серия от Lemon Psychology - самой известной и востребованной женской психологической платформы в Китае. Общий онлайн-поток продуктов платформы превысил 800 миллионов, количество пользователей достигло 5 миллионов, а аудио "5 минут психологии", которое выпускает платформа, занимает первое место в списке образовательных и учебных программ и является абсолютным лидером в категории "Женская психология". Серия книг очень популярна также в Корее. Каждая книга серии - близкий друг женщины, который подскажет, как найти выход из трудной ситуации, поможет и поддержит в трудную минуту. Книги раскрывают темы: - Управление эмоциями: о работе со страхами, тревожностью и депрессивными состояниями - Любовь и отношения: о том, как разобраться в своих чувствах - Общение: как справиться с социальной тревожностью и повысить EQ - Саморазвитие и личностный рост: как обрести силу воли, научиться самоконтролю и справиться с прокрастинацией

6. Обнимательная психология. Найти опору в себе Lemon Psychology

Четвертая книга от авторов самой известной и востребованной женской психологической платформы в Китае. Под обложкой — простые и проверенные советы, которые помогут открыть в себе лучшее, принять себя, перестать зависеть от чужого мнения и найти свой путь к полной и осмысленной жизни. Научиться вести диалог с внутренним «я» и принять себя не так сложно, как кажется. Как перестать мучиться от страха и тревоги? Как научиться делать лучший для себя выбор? Как справляться с неизвестностью и черпать из нее энергию? Как поверить в себя и свои силы? Эта книга для вас, если вы хотите: — перестать сомневаться в своих силах; — понять, что вы самодостаточны; — найти источник силы внутри себя; — избавиться от внутреннего хаоса; — искать свои стандарты, а не опираться на чужие. О серии «Обнимательная психология» — самая популярная серия по психологии в азиатских странах. Здесь нет лишних терминов и сложных теорий. Каждая книга серии — это близкий друг, который подскажет, как найти выход из трудной ситуации. Обнимет и поддержит в трудную минуту. Рядом с которым станет легче. От авторов Мы — крупнейшая платформа психологической помощи женщинам в Китае. К нам уже поступило более восьмисот миллионов обращений со всего света. У нас пять с лишним миллионов читателей, которые общаются с нами на постоянной основе. В серии «Обнимательная психология» наша команда подводит опыт многолетних консультаций и простым языком объясняет психологические принципы, которые лежат в основе распространенных проблем. Мы отвергаем скучные теоретические наставления и стремимся использовать самые яркие метафоры, чтобы вы научились справляться со своими эмоциональными проблемами. Мы будем очень рады, если и вы присоединитесь к нашей большой семье и, прочитав наши книги, почувствуете себя лучше. Мы готовы поддерживать вас, сопровождая на пути к счастью и постепенному совершенствованию, и всегда отнесемся к вам бережно. Для кого эта книга Для тех, кто хочет избавиться от пустоты внутри и сделать свою жизнь наполненной. Для тех, кто стремится жить не чужими потребностями и желаниями, а найти свой путь и самореализоваться.

7. Иммуногид. Все, что вас волнует в иммунной системе от профессора-вирусолога Штрик Хендрик

Хендрик Штрик, признанный специалист в области иммунологии, понятно и с юмором рассказывает об иммунитете - одной из самых загадочных частей нашего организма. Где находится наша иммунная система? Почему она иногда реагирует слишком остро и как сохранить ее в целости и сохранности? Что это за штуки, называемые антителами, и в чем же все-таки разница между вирусами и бактериями? Хендрик Штрик представляет руководство по нашей иммунной системе: с научно обоснованной информацией, изложенной популярно и доступно для непрофессионала. Автор объясняет, какие патогены запускают сигнальную систему нашего организма и почему, например, вирус герпеса атакует именно тогда, когда мы хотим выглядеть наилучшим образом. Вы узнаете, сколько бактерий живет у нас во рту и почему несмотря на это поцелуи полезны для нашего здоровья; почему поднимается температура и для чего нужны вакцины. В книге есть и практические советы, следуя которым вы сумеете повысить защитные силы своего организма. Для кого книга Книга будет интересна всем, кто интересуется вопросами здоровья и хочет получить экспертное мнение.

8. Исцеление от травмы. Как справиться с последствиями постравматического стресса Мортон Кэти

Практичная и поддерживающая книга, которая поможет отследить признаки травматического опыта, преодолеть его и защитить психику от травм в будущем. Многие думают, что травма возникает только в результате очень сильных стрессовых событий, таких как насилие или жестокое обращение. Но травма — это эмоциональная реакция, причиной которой может стать любое беспокоящее событие или нехватка ощущения безопасности. Даже поток новостей способен вызвать стресс. А еще мы «подхватываем» травмы наших близких: они передаются от поколения к поколению. Так что с травматичным опытом сталкивается любой из нас. Психотерапевт Кэти Мортон предлагает новый взгляд на травму. Только осознав, как она определяется, мы сможем преодолеть последствия. В книге вы найдете проверенные способы исцеления травмы, а также узнаете, что наносит вред вашему психическому здоровью и как с этим справиться. Книга поможет отследить у себя признаки травматического опыта, проработать межпоколенческие сценарии и прервать их разрушительный цикл, научиться выявлять триггеры и сделать так, чтобы травма больше не определяла вашу жизнь. От автора Я хочу предложить вам терапевтические инструменты и техники, чтобы вы могли переосмыслить произошедшее, встать на путь исцеления, оставить случившееся позади и жить дальше той жизнью, которую вы заслуживаете. Мне хотелось бы, чтобы истории других людей помогли вам принять ваши чувства и напомнили, что вы не одиноки в своей ситуации. Я постараюсь разъяснить, что такое травма и какие ощущения она вызывает, дать ресурсы для работы над решением проблем. Надеюсь, я помогу многим людям почувствовать себя видимыми, понять, что их слышат, и обрести силы вернуть себе свою жизнь.

9. Эмоциональный интеллект для больших целей. Бизнес-тренинг по эффективному и бережному управлению эмоциями Сергей Шабанов

Сергей Шабанов и Алена Алешина – успешные бизнес-тренеры, создатели курсов и программ для руководителей и лидеров, авторы нескольких книг по эмоциональному интеллекту, в том числе бестселлера «Эмоциональный интеллект. Российская практика». В новой книге они знакомят с типами лидерства, а также предлагают авторскую методику повышения эмоциональной компетентности, которая поможет более эффективно управлять собой и поведением других людей. Книга содержит практические упражнения, задания и лайфхаки, чтобы сформировать набор самых необходимых привычек в сфере эмоционального лидерства. Для всех, кто хочет научиться управлять эмоциями других людей и стремится создавать позитивную атмосферу и управлять эмоциями в команде, семье и сообществах.

10. Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей Тиэ Икэда

Как изменить свою жизнь благодаря всего нескольким действиям после пробуждения? Просто вставать рано недостаточно, нужно научиться грамотно распределять свое время в первые утренние часы. Икэда Тиэ 11 лет занимается изучением утренней активности. Основываясь на своем опыте превращения из "совы" в "жаворонка", она приучила многих вставать рано и благодаря этому чувствовать себя реализованным и удовлетворенным жизнью. Эта книга поможет вам: научиться вставать раньше и испытывать ощущение легкого утра успевать сделать задачи в первые часы пробуждения, сохранив мотивацию изменить жизнь в лучшую сторону, достигнув своих целей доделывать все дела до конца превратиться в человека, которым давно хотели стать Помните, что 90% дневной работы можно выполнить всего за один час утром! И в этом вам поможет максимально простая утренняя система, описанная в этой книге.

11. Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов Канди Винс

Почему я опять выгораю? И как люди, которые работают даже больше, чем я, сохраняют силы и энергию? Их секретная защита – эмоциональный интеллект. Мы знаем, что высокий уровень ЭИ помогает лучше понимать людей и себя. По мнению доктора Канди Винс, навыки ЭИ помогут стать более продуктивным и устойчивым к нагрузкам. В своей книге автор показывает, как: • определить, что делает вас уязвимыми к эмоциональному выгоранию; • управлять триггерами стресса и реакцией на них; • регулировать свои мысли и эмоции, чтобы оставаться эффективным в условиях напряжения; • укреплять целительные связи, чтобы не допустить выгорания; • восстанавливаться, если моменты эмоционального выгорания все же были. Все рекомендации, упражнения и тесты в книге подкреплены научными исследованиями. Для кого эта книга Книга будет интересна всем, чья работа связана с повышенным уровнем стресса, а особенно руководителям и сотрудникам, нацеленным на развитие и достижение целей бизнеса.

12. От этого зависит ваша жизнь. Как правильно общаться с врачами и принимать верные решения о здоровье Мирон-Шац Талия

О книге Эта книга вбирает в себя лучшие методы, которые помогут сделать правильный выбор относительно своего здоровья. В последние годы мы получили беспрецедентный контроль над собственным здоровьем. Пациент теперь не пассивный участник событий, он может сам делать выбор, как и чем лечиться и лечиться ли вообще. Однако это бывает очень трудно из-за множества психологических ловушек и искажений: в свободном доступе много информации, и мы часто не знаем, кому верить, или доверяем не тем источникам. В результате мы проходим ненужные процедуры, чрезмерно увлекаемся лекарствами или поддаемся на псевдонаучные методы лечения. В этой книге Талия Мирон-Шац исследует, чем мы руководствуемся, когда делаем выбор в разных сферах - от питания до лекарств, от беременности до решения лечь на операцию. Она показывает, как медицинская система может настроить нас на успех или неудачу и как оптимизировать модель взаимодействия "врач - пациент". Для кого эта книга Для любителей популярной медицины. Для поклонников книг о критическом мышлении. Для всех, кто хочет самостоятельно принимать решения в отношении своего здоровья. От автора В первой части книги вы получите информацию об общественных, правовых и коммерческих институтах, которые требуют от нас более активного участия в вопросах здравоохранения. Вы поймете, что происходит, когда принимается неправильное решение в отношении здоровья, и узнаете, какие психологические процессы - например, желание поддаться голосу страха или надежды, стремление сократить умственную нагрузку - мешают разобраться в ситуации самостоятельно. Во второй части книги вы получите глубокое представление об уникальных барьерах, препятствующих принятию правильного решения в отношении здоровья. Я предложу несколько обоснованных с точки зрения науки практических советов, которые помогут вам и вашему врачу преодолеть эти барьеры. Я расскажу о совместном принятии решения, а также о сложных с эмоциональной точки зрения решениях, связанных с уходом за пожилыми и неизлечимо больными людьми. В третьей, заключительной части книги я расскажу о перспективах цифровых медицинских решений, оздоровительных программ и инновационных способов оказания медицинской помощи, особенно если все эти нововведения подкрепляются знаниями психологии. Я также обращусь к тому факту, что и сама система здравоохранения сталкивается с рядом проблем, в основном финансовых. Здесь я выскажу мысли о том, как организации системы здравоохранения могут по-настоящему помочь пациентам в принятии наиболее правильного решения, касающегося их здоровья. Об авторе Талия Мирон-Шац - доктор психологических наук, профессор. Всемирно известный эксперт в области принятия медицинских решений. Мировой лидер в исследованиях на стыке медицины и поведенческой экономики. Ученица лауреата Нобелевской премии Даниэля Канемана. Преподавала в Принстонском и Пенсильванском университетах. Автор более 60 научных публикаций о принятии медицинских решений. Сегодня доктор Мирон-Шац - исследователь в Кембриджском университете и старший научный сотрудник Центра медицины общественных интересов. СЕО Центра принятия медицинских решений в Израиле, Buddy&Soul, цифровой платформы для взаимодействия с пациентами, и CureMyWay - международной консалтинговой фирмы, клиентами которой являются Johnson & Johnson и Samsung.

13. Духовный интеллект. Как SQ помогает обойти внутренние блоки на пути к подлинному счастью Боулби Джо

Духовный интеллект (SQ) — первая мера благополучия. И часто — недостающий элемент для счастья. Люди с развитым духовным интеллектом способны более полно радоваться счастливым временам и с большей стойкостью переносить трудности. Психотерапевт Джо Боулби объясняет основы этого понятия и приглашает нас в увлекательное путешествие. Оно откроет грани нашей личности и поможет понять, что влияет на нас позитивно, а что сдерживает и ограничивает. Мы познакомимся с историями и страхами, которые сужают наш мир и делают его тусклее. Пока мы не уберем все это с пути, мы не увидим ничего, кроме границ реальности, установленных нами же. «Развитый SQ ? все равно что пропуск всюду, без ограничений, — пишет Боулби. — Если, как принято считать, интеллект живет в левом полушарии мозга, а эмоции — в правом, то духовный интеллект охватывает весь мозг в целом. В сущности, это сумма всех интеллектов». Боулби предлагает 10 шагов, которые помогут развить духовный интеллект. Читатель найдет в книге быстрые и простые методы борьбы с тревогой, стрессом, чувством подавленности и сможет обрести глубокое чувство связи и покоя в те времена, когда ощущает себя одиноким, опустошенным или подавленным. Автор превращает древние учения в методы, меняющие жизнь, и представляет набор навыков, который поможет переживать взлеты и ??падения. Ищете ли вы покой, хотите вернуть себе свободу от душевной борьбы или просто привнести в свой мир немного чуда, эта вдохновляющая книга проведет вас по этому пути. От автора В школе нас учат множеству замечательных вещей, но, увы, не дают ответа на важнейший вопрос — как быть счастливым. Основное внимание уделяют умственному развитию, но не самопознанию; подготовке к тому, чем мы будем заниматься в жизни, но не к поиску самих себя. Счастье же рассматривается как «побочный продукт» нашего существования либо как элемент везения (ну или невезения). Якобы оно совершенно нам неподконтрольно; мы либо наделены умением быть счастливыми от рождения, либо нет. Но это неправда, счастья может достичь каждый. Нужно просто этому научиться. В своей книге я расскажу о тех навыках преображения жизни, которые считаю самыми эффективными. Их я освоила за последние тридцать лет, общаясь с мудрейшими мужчинами и женщинами по всему миру. Я говорю об истинных древних учениях, а не о глубокомысленных изречениях, которыми пестрят наклейки на автомобильных бамперах; о кладезе полезных знаний и действенных практиках, способных в корне изменить нашу жизнь. Для кого эта книга Для тех, кто чувствует, что не реализует весь свой потенциал. Для тех, кто чувствует себя загнанным и жаждет внутреннего покоя. Для всех, кто нуждается в ментальной перезагрузке.

14. Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья Камилла Норд

Мы все хотим чувствовать себя хорошо. В последние годы идеи о wellness («хорошее самочувствие», «благополучие», которое включает в себя как физическое, так и ментальное здоровье) получили широкое распространение в популярной культуре. Но подкреплена ли эта концепция наукой? Что мы на самом деле знаем о счастье, удовольствии и благополучии в мозге? В этой увлекательной, веселой и полезной книге нейробиолог из Кембриджского университета Камилла Норд знакомит читателя с актуальными данными о нейробиологии хорошего самочувствия – от «горячих точек удовольствия» в мозге до связи между кишечником и мозгом и влияния на мозг электростимуляции и препаратов. Опираясь на собственные научные исследования и последние испытания, она показывает, что одни широко распространенные убеждения – не более чем мифы, а другие – абсолютная истина. Она предоставляет инструменты для тех, кто хочет лучше понять свой разум и благодаря этому стать счастливыми. Доктор Норд показывает, что каждый мозг индивидуален и что для хорошего самочувствия не существует универсального подхода. В конечном счете, утверждает она, очень важно найти то, что помогает нам испытывать удовольствие без чувства вины – будь то медитация, физические упражнения или шоколад.

15. Лучшая во всем. Как добиться совершенства, не добивая себя Шафлер Кэтрин Морган

Вдохновляющее и практичное руководство от психолога Google, которое поможет превратить перфекционизм из врага в союзника и получать удовлетворение от своей жизни. Вы пытаетесь качественно сделать свою работу, а окружающие, вместо того чтобы вам помочь, упрекают вас в перфекционизме, советуют "расслабиться" и "не принимать все так близко к сердцу"? Не слушайте их. Перфекционизм вовсе не так плох. Кэтрин Морган Шафлер, психолог, работавшая в Google, уверена, что в перфекционизме кроется большая сила, а ваша задача - научиться правильно ее использовать. Прочитав эту книгу, вы: • определите свой тип перфекционизма и узнаете, как использовать его себе во благо; • научитесь более эффективно взаимодействовать с другими людьми; • превратите свой перфекционизм в источник продуктивности и энергии; • поймете, как почувствовать удовлетворение от жизни и раскрыть свой потенциал. Для кого эта книга: Для всех, кто страдает от синдрома отличника и не может раскрыть свой потенциал из-за перфекционизма.

16. Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум Джонсон Эми

Вы — это не ваши мысли. Узнайте, как преодолеть негативные привычки мышления и неуверенность в себе, чтобы обрести свободу и душевное спокойствие. Когда вы понимаете, как работает ваш ум, бесполезные и шумные мысли уходят на второй план, а сознание становится более спокойным и глубоким. И это не какая-то недостижимая цель, к которой приходят лишь самые просвещенные из нас. Это может получиться у каждого, и эта книга покажет как. Удобное руководство от лайф-коуча и психолога Эми Джонсон предлагает подход, основанный на современной нейробиологии, который поможет вам примириться с внутренним критиком. Наш разум запрограммирован на ожидание худшего. Когда мы думаем, что наши мысли определяют то, кем мы являемся, мы страдаем. Книга поможет увидеть истину — мельком заглянуть в пространство, лежащее за пределами этих самосозданных историй, и использовать его для обретения прочного мира с самим собой.

17. Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях Томас Микаэла

Книга об исследованиях в области романтических отношений, осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Включает в себя навыки из трех научно обоснованных видов психотерапии, а также примеры из практики и личной жизни автора. Разногласия в отношениях нормальны. Реальные проблемы возникают тогда, когда при малейших трудностях и неудачах мы начинаем обвинять друг друга, критиковать, набрасываться на партнера. Клинический психолог и семейный психотерапевт Микаэла Томас объясняет, как вернуть в отношения доброту, тепло и гармонию. Вы поймете, как создать прочную основу для ваших отношений. Научитесь успокаивать себя и партнера. Узнаете, как прошлый опыт может повлиять на текущую ситуацию. Научитесь быть более сострадательным к себе и своему партнеру. Укрепите связь с тем, кого любите. Вы узнаете, что значит прощать (и что не относится к прощению) и как использовать навыки осознанности и сопереживания для развития глубокой эмоциональной и физической близости с партнером. Фишки книги В книге объединены исследования в области романтических отношений, осознанности, нейробиологии и позитивной психологии с навыками из трех научно обоснованных видов психотерапии: поведенческой терапии для пар, терапии сострадания и терапии принятия и ответственности. Автор приводит примеры из практики и личной жизни. О сострадании как основе для формирования длительной связи и чувства глубокого единения. Для кого эта книга Для тех, кто хотел бы сохранить и укрепить близость с партнером. Для тех, кто хочет вернуть утраченную связь, пока еще есть надежда. Для тех, в чьих отношениях уже невозможно восстановить близость, и вы ищете способ закончить их мирно, с сопереживанием друг другу. Для тех, чьи отношения закончились, и вы хотите понять почему. Для тех, кто ищет родственную душу и хочет построить крепкие отношения. От автора Зачастую пары приходят ко мне после многих лет страданий, когда они уже слишком измучены, чтобы восстанавливать отношения. Они слишком долго тянули, прежде чем обратиться за помощью. Однако старые привычки в отношениях можно изменить, можно найти новых партнеров, можно перепрограммировать мозг, но нужно дать себе и вашим отношениям шанс измениться. Эта книга — попытка сбалансировать теорию и практику романтических отношений, чтобы вы получили не только полезную информацию, но и знали, какие практические шаги следует предпринять. Это не исчерпывающее руководство по любовным отношениям, но если вы заинтересованы в глубокой близости с партнером, то она для вас.

18. Рискуй и действуй! 45 мозгоправок, чтобы унять страхи и продолжать двигаться к своим целям Фору Дариус

Книга-мотиватор от предпринимателя и автора бестселлеров Дариуса Фору поможет убрать внутренние препятствия на пути к успеху. Вы научитесь фокусироваться на том, что действительно важно, унимать тревогу, преодолевать внутренние конфликты и смело идти вперед. Хотите сменить карьеру? Начать бизнес? Прекратить токсичные отношения? А может, мечтаете просто жить полноценной жизнью? У каждого есть цели и амбиции. Но мы часто не реализуем свой потенциал из-за страха и неуверенности в себе.. В этой книге вы найдете 45 быстрых решений, которые помогут посмотреть на проблемы под новым углом. Вы без лишнего самокопания откажетесь от неэффективных действий и найдете свой путь. Научитесь преодолевать сомнения и самокритику, фокусироваться на том, что действительно важно, и жить с чувством цели. Вы узнаете, как: победить страх; повысить уверенность в себе; перестать беспокоиться о том, что думают о вас окружающие; начать жить по СВОИМ правилам. Фишки книги Бестселлер Amazon, более 2600 отзывов. Для кого книга Для всех, кто хочет стать лучшей версией себя.

19. Пять ложек меда родительской любви. Просто о сложных вопросах воспитания Преслер Наталия

Книга опытного психолога Наталии Преслер охватывает пять тем, которые больше всего волнуют родителей. Как воспитать ребенка: · способного любить и быть любимым, · умеющего понимать свои эмоции, · психологически устойчивого, · сексуально и физически здорового, · с адекватной самооценкой и самоуважением. Благодаря книге вы сможете объяснить сыну или дочери, как вести себя в сложных ситуациях в школе, с друзьями, в семье. Как слышать себя и экологично проживать свои чувства. Как найти внутреннюю эмоциональную опору и развить в себе качества, необходимые для счастливой самостоятельной жизни. Эта книга станет для вас целительной ложкой меда и придаст уверенности в вашем родительстве!

20. Не стойте в очереди за успехом. Достичь желаемого за один верный шаг Майлетт Эд

"Вы родились не для того, чтобы прожить среднестатистическую, заурядную жизнь". Что если вы гораздо ближе к жизни своей мечты, чем думаете? Эд Майлетт, человек, сам достигший желанных высот считает: для этого требуется всего одно действие. Всего один шаг, сделанный в правильном направлении. Автор научит видеть это направление и применять принцип "еще одного раза". Благодаря этому вы без труда сможете находить самые быстрые пути к успеху и к той жизни, которую хотите. Эд Майлетт - один из ведущих бизнес-лидеров, эксперт по личной эффективности и мотивационный коуч. Он вырос в неблагополучной семье и когда-то был так беден, что даже не мог оплатить счет за воду. За несколько лет пройдя свой путь к жизни, о которой когда-то мечтал, он учит остальных, как сделать это еще быстрее.

21. Принять и полюбить себя. Как избавиться от хронического чувства вины Немото Хироюки

Практическое руководство, которое поможет справиться с чувством вины. Автор анализирует его причины и проявления, приводит понятные объяснения сложных психологических процессов и иллюстрирует их конкретными примерами из рабочей практики. А еще объясняет, как можно стать счастливым и начать принимать любовь окружающих. Для кого книга Для всех, кто хотел бы разобраться в себе, решить внутренние проблемы. Для тех, кто интересуется психологией. О книге • Как простить себя и стать счастливее • 16 признаков разрушительного поведения • Эффективные техники «укрощения» чувства вины

От предвидения к власти. Как ИИ-прогнозирование трансформирует экономику и как использовать его силу - Агравал Аджей, Ганс Джошуа, Голдфарб Ави

22. От предвидения к власти. Как ИИ-прогнозирование трансформирует экономику и как использовать его силу Агравал Аджей, Ганс Джошуа, Голдфарб Ави

Практическое руководство, которое доступно объясняет революционную экономику ИИ и поможет использовать открывающиеся возможности. От авторитетных профессоров Университета Торонто и авторов бестселлера «Искусственный интеллект на службе бизнеса». Книгу рекомендуют Нобелевские лауреаты и экс-президент Гарвардского университета. Мы находимся в Межвременье — колоссальный потенциал ИИ уже очевиден, но его трансформационное воздействие на экономику еще не началось. Хотя ИИ повлиял на многие отрасли по всему миру, его только начинают внедрять в стратегическое прогнозирование. Принятие решений дает власть, прибыль и контроль, поэтому такое внедрение приведет к серьезным последствиям. ИИ-прогнозирование и принятие стратегических решений на основе этих прогнозов полностью трансформируют все отрасли глобальной экономики: финансы, медицину, машиностроение, производство, торговлю. ИИ-прогнозирование становится главным инструментом власти и умножения прибыли. Во многих случаях прогнозирование так повлияет на процесс принятия решений, что потребуется перестройка всей системы. Прорывные изменения будут происходить при трансформации систем, а не при точечном внедрении ИИ. Мы на пороге этих изменений — и на этом пути точно будут выигравшие и проигравшие. Экономисты Аджай Агравал, Джошуа Ганс и Ави Голдфарб показывают, как компании могут подготовиться к новой реальности. Фишки книги Множество примеров и практических советов Оригинал вышел в авторитетном издательстве Harvard Business School Press Книга удостоилась положительных оценок Нобелевских лауреатов Входит в десятку лучших бизнес-книг 2022 года по версии Forbes Для кого книга Книга адресована каждому лидеру, который хочет найти новые возможности в эпоху глобальных системных трансформаций и использовать технологии в своих целях.

23. Цветы эгоизма. Как травмы влияют на личность и что с этим делать Дашевский Владимир

Внутри любого человека сосуществуют множество субличностей, которые сформировались в ответ на внешние обстоятельства. И, помимо прочих, в каждом из нас сидит эгоист. Один из самых известных и востребованных российских психотерапевтов Владимир Дашевский расскажет, так ли это плохо, а также какие травмы заставляют людей думать только о себе и как их преодолеть при помощи популярного метода — терапии субличностей. Автор рассматривает различные личностные паттерны на примере растений — от пресловутого нарцисса до подсолнуха и бешеного огурца, снабжая подробные описания “цветов эгоизма” реальными историями из клинической практики.

24. Нет эмоциональному насилию.Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями Марлоу-Макой Эми

Подробное руководство, которое поможет справиться с последствиями манипуляций и эмоционального насилия. Основное внимание в книге уделено газлайтингу. Это вид эмоционального насилия, когда манипулятор заставляет вас сомневаться в собственном здравомыслии и правильном восприятии действительности. "Ты все преувеличиваешь", "Да разве это обидно? Я же просто шучу", "Ты в своем уме?", "А что я такого сказал(-а)?" — эти и другие фразы использует типичный газлайтер, отрицая проявленную жестокость и убеждая партнера в его (ее) глупости, эмоциональной нестабильности и неадекватности. Материал и упражнения, содержащиеся в книге, помогут исцелиться от последствий таких отношений, восстановить самооценку, почувствовать уверенность и свободу. Книга научит выявлять токсичных людей в своем окружении и вовремя считывать манипуляции; восстанавливаться и приходить в себя после вынужденного взаимодействия с манипулятором; проводить грамотный и глубокий самоанализ и открывать возможности для глубокой работы над собой.

25. Слова делают нас ближе. Ненасильственное общение в семье, на работе и с друзьями Евгения Неговорова

Книга поможет освоить метод ненасильственного общения (ННО). Автор объясняет, как, обращая внимание на свои чувства и потребности, справляться с собственным раздражением, пассивной агрессией окружающих, критикой, чувством вины, эмоциональным выгоранием и конфликтными ситуациями. Простые и эффективные техники помогут вам регулировать эмоции, отстаивать личные границы, не отталкивая окружающих, слышать свои истинные потребности и удовлетворять их качественно, не прибегая к манипуляциям. В книге представлены примеры с пошаговым описанием ННО для самых распространенных ситуаций дома и на работе. Для кого книга Для тех, кто интересуется методом ненасильственного общения Маршалла Розенберга. Для тех, кто хочет испытывать больше удовлетворения и меньше напряжения в отношениях с близкими. Для родителей, которые хотят, чтобы дети слушались и выполняли просьбы без конфликтов. Для профессионалов, которые стремятся эффективнее взаимодействовать с коллегами, клиентами и подчиненными. Для всех, кому важна экологичность и бережность в коммуникации.

26. Свобода от нарцисса. Как выйти из травмирующих отношений

Что делать, когда с когда-то любимым человеком больше невозможно общаться и строить будущее? Если единственный выход - уйти - пугает своими последствиями и сложностью, это практическое руководство для вас. Его написала всемирно известная психотерапевт Кэрил Макбрайд, автор бестселлера "Достаточно хорошая". Книга "Свобода от нарцисса" поможет вам выйти из отношений с нарциссичным партнером, который причиняет боль вам и вашей семье. Вы узнаете, как: разорвать отношения максимально безболезненно, подобрать специалистов, которые в этом помогут, взаимодействовать с судебной системой прожить разрыв, восстановиться и позаботиться о себе и оставшейся семье. Четкие практические советы автора помогут пройти путь от начала и до конца, а комментарии специалиста Анастасии Поповой - сориентироваться в российской действительности.

27. Как убедить тех, кого хочется прибить. Правила продуктивного спора без агрессии Со Бо

Грамотные споры могут стать идеальным решением, которое позволит нам изменить мир в лучшую сторону Прослеживая свой путь от ребенка-иммигранта до чемпиона мира, бывший тренер гарвардской команды по дебатам Бо Со показывает, как умение вести споры становится ключом к успешной карьере и счастливой жизни. Когда Бо Со было 8 лет, он и его семья эмигрировали из Кореи в Австралию. В то время он не говорил по-английски, из-за чего испытывал трудности в школе. В пятом классе он открыл для себя дебатный клуб. Это стало для Бо Со способом не только обрести свой голос, но и преуспеть в социальном и академическом плане. Автор приглашает читателей в захватывающее интеллектуальное путешествие по миру дебатов и споров от радикальных политиков прошлого до искусственного интеллекта. Эта книга для тех, кто хочет: - Прокачать коммуникативные навыки и стать увереннее в себе - Понять поведение других людей и научиться отстаивать свою точку зрения - Вести любые споры правильно, без агрессии и манипуляций Секреты эффективного общения и убеждения от Бо Со помогут вам улучшить отношения с близкими, коллегами и окружающими. "Уникальная книга, которая может сделать вас умнее — и всех вокруг вас мудрее". Адам Грант

28. Открытая кухня. Да начнется битва рестораторов! Александра Горева-Куртышева

Игроки примерят на себя роли владельцев ресторана и создадут лучшее в округе заведение. Что это будет — модная смузичная или привокзальная шаверма? Кто достигнет цели? Зависит от вашей хитрости, стратегического мышления и умения договариваться.

29. Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни Ларссен Эрик Бертран

Новая книга от всемирно известного норвежского тренера по личностному росту и автора бестселлеров «Без жалости к себе» и «На пределе». Эрик Бертран Ларссен добился огромных успехов как писатель и лектор. Он заставлял звезд спорта проявлять свои лучшие качества, тренировал топ-менеджеров и помог огромному количеству людей стать лучшими версиями самих себя. Но однажды он проснулся и понял, что ему самому нужна помощь. Это личная история о том, как начать жить заново. О том, что сильный брутальный мужчина может чувствовать боль и нуждаться в помощи, хотя тысячи раз помогал другим. О том, как правильное мышление помогает преодолеть даже самый серьезный кризис. И о том, как все мы можем с помощью простых приемов вести фантастическую повседневную жизнь.

30. Поговорим о нас. Новый подход к поиску взаимопонимания Гэддис Джейсон

Самый быстрый и точный путь к долгосрочным отношениям в паре — научиться вместе преодолевать разногласия. Конфликты в близких отношениях пугают, потому что на карту поставлено очень многое. В результате конфликта можно лишиться семьи, любимых людей или работы — всего, что связано с нашей безопасностью и выживанием. Чтобы не потерять эти важнейшие связи, мы стараемся избегать выяснения отношений. Между тем, неразрешенный конфликт влияет на каждый аспект нашей жизни — от уверенности в себе до физического и психического здоровья. Джейсон Гэддис — консультант по отношениям и один из ведущих мировых авторитетов в области межличностных конфликтов. В течение почти двух десятилетий Гэддис помогает отдельным людям, парам и командам добираться до сути их самых глубоких разногласий. Он учит своих клиентов видеть в конфликте мудрость и помогает им понять, как достичь «нуля» — чистоты и ясности, которые мы ощущаем, когда успешно справляемся с разногласиями. В своей книге Гэддис показывает читателю, как перестать избегать неудобных разговоров и вместо этого научиться их правильно выстраивать. Он дает набор практических инструментов, которые помогут читателю прийти от разногласий к принятию и пониманию. Он предлагает отказаться от привычных устаревших подходов к разрешению конфликтов и дает свежую, удобную для пользователя дорожную карту, в которой точно указано, как разрешить разногласия с людьми, которые вам больше всего дороги. Для кого эта книга Для пар, которые стремятся понять и принять друг друга. Для партнеров, которые хотят сохранить любовь и укрепить отношения.

31. Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя Кэмпбелл Шерри

Практикующий психолог, доктор Шерри Кэмпбелл предлагает инструкцию для тех, кто хочет освободиться от токсичных семейных отношений и улучшить свою жизнь. Токсичное насилие в семье имеет двойное дно. Первый уровень жестокого обращения — это собственно насилие со стороны токсичных членов семьи, а второй — отрицание другими, что в семье происходит что-то ненормальное. Любить кого-то вовсе не означает иметь с ним отношения, точно так же, как прощение не всегда означает примирение. Значительная часть исцеления приходит с признанием того, что существуют ядовитые отношения, которые разрушают человека изнутри и мешают ему полноценно жить. Эта книга — замечательный рассказ о том, что иногда необходимо разорвать связи с токсичными родственниками, чтобы наконец-то вздохнуть свободно. Из книги вы узнаете: — как родители, взрослые дети, братья и сестры, бабушки, дедушки и другие родственники проявляют свою токсичность; — разницу между ущемленными и жестокими членами семьи; — как разорвать связи с людьми, делающими вас несчастными; — что на самом деле означает отсутствие контакта с близкими родственниками. И только когда вы разорвете эти отношения, то получите возможность полюбить членов своей семьи на расстоянии, зная, что вам уже ничего не угрожает. Вы осознаете, как полюбить себя и коренным образом изменить свою жизнь к лучшему!

32. 1000 способов пережить расставание с парнем или девушкой Мейер Орор

Первая любовь — неповторимый опыт. Воспоминания о ней остаются с человеком на всю жизнь. Но чаще всего за первой любовью следует первое расставание, пережить которое очень тяжело. В юном возрасте разлука воспринимается как настоящая трагедия. Тоска и отчаяние поглощают подростка, и слова близких о том, что отношений будет еще много, вовсе не облегчают положение. Авторы этой книги бережно и не преуменьшая серьезности происходящего помогают подростку пережить его первую драму. Красивые иллюстрации, анкеты и тесты, вопросы для размышления, списки книг и фильмов, — все это поможет выбраться из уныния и извлечь положительный опыт из отношений, которые закончились. Фишки книги Множество идей о том, чем заняться, чтобы отвлечься, — от спортивных тренировок до рукоделия Тест «Сколько продлится твоя love story» Списки книг, фильмов, сериалов, песен От автора Любовные страдания терзают нас, когда отношения заканчиваются. Это острая и невероятно сильная боль, как саднящая рана. Когда тебя уже разлюбили, а ты продолжаешь любить — это суровое испытание. Тебе мечталось, что вы будете вместе долгие годы (может быть, всю жизнь!), а теперь он или она даже не хочет просто сходить с тобой в кино... Казалось бы, после такого трудно вновь радоваться жизни, но на самом деле все не так. Для кого эта книга Для подростков, которые прямо сейчас переживают расставание Для родителей, которые хотят помочь ребенку пережить первую в его жизни несчастную любовь Для среднего и старшего школьного возраста.

33. Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта Кроссли Трейси

Практическое руководство, которое шаг за шагом поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения. Трейси Кроссли, психотерапевт и эксперт по отношениям, дает практические инструменты, как разобраться со своим стилем привязанности и решить проблемы, связанные с ненадежным типом (тревожным, избегающим и тревожно-избегающим) — с самооценкой, самовосприятием и собственной ответственностью. Вы разрушите сформировавшиеся ранее негативные подсознательные убеждения и сумеете создать эмоциональную связь с собой и другими людьми.

34. Знай мое имя Миллер Шанель

История о травме, преодолении и силе слова. Бестселлер New York Times, бестселлер Amazon, выбор читателей GoodReads 2019. Она была известна миру как Эмили Доу, когда ошеломила миллионы людей своим «Заявлением жертвы». Брока Тернера, изнасиловавшего ее в кампусе Стэнфорда, приговорили к шести месяцам тюремного заключения. Открытое письмо Шанель было опубликовано на BuzzFeed, где оно сразу стало вирусным — за четыре дня его прочитали одиннадцать миллионов человек, оно было переведено на множество языков и зачитано в Конгрессе; это привело к изменениям в калифорнийском законодательстве и отзыву судьи, который вел дело Шанель. Glamour признал Эмили Доу женщиной года за то, что она «изменила ход дискуссии насчет сексуальных преступлений». Тысячи женщин сказали, что благодаря ей нашли в себе смелость впервые рассказать о насилии, которое пережили сами. Теперь она открывает лицо, чтобы поведать свою историю о травме, преодолении и силе слова. Дело Шанель казалось очень простым — были и свидетели, и вещественные доказательства, обвиняемый сбежал. Но история ее борьбы с изоляцией и стыдом во время следствия и суда показывает, с чем сталкиваются жертвы изнасилования даже в самых «удачных» случаях. Книга Шанель — обвинение системе, которая предпочитает защищать преступников и терзать пострадавших, и вместе с тем — яркий образец отваги, которая позволяет преодолеть любые испытания и вернуться к полноценной жизни. «Знай мое имя» навсегда изменит наш взгляд на сексуальное насилие и представления о том, что приемлемо, а что нет. Это правдивый рассказ о тяжелом пути исцеления. И кроме того, это знакомство с новой выдающейся писательницей, чьи слова уже изменили наш мир. Эти мемуары, сочетающие в себе боль, стойкость и юмор, должны стать современной классикой. Признана лучшей книгой 2019 года по версиям New York Times Book Review, Washington Post, Npr, People, Parade, Time, Glamour, Chicago Tribune, Marie Claire, Elle, Fortune, Library Journal, Kirkus, Daily Mail, Baltimore Sun, She Reads, Man Repeller, Bookriot. Победитель премии Национального круга книжных критиков 2019 года в номинации «Автобиография». От автора В январе 2015-го, когда я отправилась на вечеринку в Стэнфорд, мне было двадцать два года, я жила и работала в своем родном городе — Пало-Альто в Калифорнии. В тот день я подверглась сексуальному насилию; все произошло не в помещении, а на улице, прямо на земле. Двое случайных прохожих, увидев это, остановили его и спасли меня. Моей прежней жизни пришел конец, и потянулись совсем другие дни. Чтобы сохранить в тайне мою личность, мне дали новое имя. Я стала Эмили Доу. Иногда я буду называть адвоката защиты просто защитником, а судью всегда буду называть просто судьей. В моем повествовании они даны лишь для того, чтобы наглядно показать ту роль, которую каждый сыграл в этой истории. Я не собираюсь ни обвинять, ни очернять, ни злословить, ни мстить, ни переиначивать факты. Люди — существа вообще довольно многогранные. Было отвратительно, когда во время судебных заседаний на меня навешивали ярлыки, оговаривали и втаптывали меня в грязь, и я не поступлю подобным образом с теми, кто так делал. Я решила использовать его настоящее имя — Брок; но на самом деле он мог быть и Брэдом, и Броуди, и Бенсоном — не суть важно. Дело не в том, что из себя представляют как личности защитники, судьи и ответчики, а в том, насколько они вписаны в эту порочную систему и как поддерживают ее. Моя книга — попытка справиться со своей внутренней болью, посмотреть в глаза случившемуся, противостоять ему, внедрить его в свою память и найти возможность жить с этими воспоминаниями. Я хочу оставить прошлое в прошлом, чтобы начать двигаться дальше. Я не стала давать имена тех людей, но смогу наконец назвать свое. Меня зовут Шанель. Я жертва. Само слово не вызывает у меня ни приступов тошноты, ни тревожного состояния. Беспокоит другое: мысль, что лишь этим и ограничивается представление обо мне. Однако я не жертва Брока Тёрнера. Потому что не принадлежу ему ни в каком смысле. Кстати, наполовину я китаянка. Мое китайское имя — Чжан Сяо Ся, что означает «маленькое лето». Меня назвали так, потому что: я родилась в июне; Ся — первая династия Китая; я первый ребенок в семье; Ся созвучно Ша; Шанель. Согласно определению ФБР, к изнасилованию относится любое проникновение. По закону Калифорнии, определение изнасилования более узкое: оно сводится к половому акту. Долгое время по отношению к нему я старалась избегать слова «насильник», так как боялась, что меня начнут поправлять. Безусловно, юридические определения важны. Но и мои собственные имеют значение. Он проник в меня руками. По моему убеждению, лишь тот факт, что ему не хватило времени, не освобождает его от звания насильника. Самое печальное в подобных историях, помимо самого преступления, — это когда жертва начинает верить во все унизительные вещи, которые слышит в свой адрес. Надеюсь, моя книга поможет справиться с этим заблуждением. И речь идет не только о женщинах. Будь вы мужчиной, или трансгендером, или человеком с неопределенной гендерной идентичностью — кем бы вы себя ни ощущали, кем бы ни решили быть в этом мире, я всегда встану на вашу защиту, если в своей жизни вы столкнетесь с сексуальным насилием. Также надеюсь, что с помощью своей книги скажу спасибо каждому, кто изо дня в день вытаскивал меня из того страшного мрака. Для кого эта книга Для тех, кому важны книги о внутренней силе человека. Для всех, кому важно говорить о проблемах, о которых обычно не принято говорить.

35. Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой Майклс Уилер Клэр

Десять простых, но мощных способов значительно уменьшить негативное воздействие стресса на вашу жизнь. Одни стратегии дадут незамедлительный результат, например, уменьшится мышечное напряжение, улучшится сон. Другие станут отличными инвестициями в счастливую и долгую жизнь. Стресс может настичь вас в любое время, в любом месте. Он накапливается и сказывается на качестве вашей жизни. Вы пытаетесь сохранить самообладание среди хаоса, но не видите путь к внутреннему спокойствию. Готовы измениться? Этот карманный справочник предлагает простые, основанные на фактах стратегии борьбы с перегрузкой и стрессом. Вы избавитесь от лишнего стресса в своей жизни и сможете обнаружить: — что вызывает стресс лично у вас; — как эффективно реагировать на стрессогенные факторы; — как меньше напрягаться и обрести гармонию. Основанные на позитивной психологии, медицине тела и разума и когнитивно-поведенческой терапии, десять простых, но эффективных стратегий в этой небольшой книге станут мощным противоядием от стресса. Для кого эта книга Для тех, кто ищет простые, но эффективные решения для борьбы со стрессом. Для тех, кто интересуется психологией, медициной разума и тела. Для тех, хочет распознать триггеры тревоги и справиться с хроническим стрессом. От автора Медицина разума и тела (mind-body medicine, MBM) предоставляет нам креативные, эффективные способы борьбы с постоянными недомоганиями, связанными с хроническим стрессом. Она объединяет в себе области биомедицины, психологии здоровья, общественного здравоохранения, сестринского дела и психотерапии. MBM основывается на теории, согласно которой тело, разум и душа являются взаимосвязанными неразделимыми частями одной системы. Стрессор, воздействующий на разум, затрагивает также тело и душу человека. Принимая меры для исцеления вашей души, вы исцеляете свои тело и разум. В этой книге предложены техники MBM, которые заменяют одни психологические установки и эмоции, вызывающие тревогу, на другие, более спокойные. Даже такое простое действие способно вызвать серьезные изменения в вашем теле: сердцебиение замедлится, дыхание станет глубже, мышцы расслабятся, а приток крови к органам пищеварения увеличится. Ваше тело получит передышку от постоянного воздействия стресса. Чем чаще и дольше вы будете практиковать эти техники, тем легче вам будет переключать вашу нервную систему с овердрайва на нейтральную передачу. Мысли станут яснее, улучшится самочувствие, к вам вернется контроль над собственной жизнью.

36. Пионеры Кремниевой долины. История первого стартапа из России, покорившего мир Котин Максим

Айти-компанию «Параграф» еще в начале девяностых, во время краха СССР и под грохот танков, основали советские ученые. Уже в 1991 году они заключили крупный контракт с Apple. Созданная ими технология распознавания рукописного текста стала ключевым элементом революционного гаджета Apple Newton. Команда переехала в Америку. Так начались приключения русских в Кремниевой долине, которые привели к 80-миллионной (в долларах) сделке с Silicon Graphics. Главный герой этой книги — создатель «Параграфа», предприниматель и визионер Степан Пачиков, впоследствии — основатель Evernote. Для кого книга: Для всех, кто интересуется историей российского бизнеса. Для всех, кто делает свой стартап. Для всех предпринимателей, которые хотят вывести бизнес на мировой рынок.

37. Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного Бордман Саманта

Практикующий психиатр Саманта Бордман рассказывает, как взять силы из собственного стресса и превратить пустые дни в насыщенные. Опираясь на научные исследования и свой собственный клинический опыт, она делится стратегиями развития жизненной силы — позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия на протяжении дня. Вы узнаете, как с помощью жизненной силы увеличить свою производительность, преодолевать трудности и научиться управлять негативными эмоциями. Доктор Бордман показывает, как реагировать гибко и стойко на неприятности, а не со страхом и сомнениями. Тремя основными источниками жизненной силы являются: — надежная связь с другими; — принятие того, что с вами происходит; — вклад в нечто большее, чем вы сами. Эти действия способствуют повышению устойчивости, повышая эмоциональную выносливость и создавая опоры. Будь то хороший разговор, оказание кому-то услуги, прогулка или чтение интересной статьи, а затем звонок другу, чтобы поговорить об этом, обычные переживания и микромоменты служат строительными блоками повседневной жизнестойкости. Независимо от того, двадцать вам лет или восемьдесят, эта книга даст вам инструменты, необходимые для того, чтобы получать максимальную отдачу от каждого дня и жить полной жизнью.

38. Практика любви. Осознанный подход к восстановлению и развитию отношений Торрент Лэйр

Новый авторский метод, который поможет создать прочные отношения и восстановить утраченную близость. Отношения — то, от чего зависит наше ощущение счастья и благополучия. Мы прекрасно понимаем, насколько важны отношения, и многие готовы работать над ними, но, несмотря на большое количество методов парной терапии и книг по самопомощи, уровень разводов остается на уровне 50%, а число пар, где партнеры сообщают о меньшей удовлетворенности своими отношениями, растет. В чем же причина? Лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака Лэйр Торрент обнаружил, что до сих пор нет универсальной методики, с помощью которой пары могли бы самостоятельно справляться с возникающими трудностями (за пределами кабинета семейного терапевта), но при этом достаточно глубокой и эффективной, которая бы действительно помогла партнерам преодолеть сложные проблемы. Лэйр предлагает именно такой метод. Он объединяет основы западной психологии с глубокой внутренней работой, уходящей корнями в практики осознанности и буддизм, в «Пять практик связи». Автор учит партнеров определять, какие части их «я» проявляются в те моменты, когда отношения подвергаются испытаниям, и как развивать свои лучшие «я», чтобы формировать связи, необходимые для устойчивого и счастливого партнерства. Для кого эта книга Для пар, которые не удовлетворены своими отношениями, имеют трудности и проблемы. Для пар, которые стремятся к устойчивому и счастливому партнерству.

39. Суперпотребители. Кто это и почему они так важны для вашего бизнеса Эдди Юн

О книге
В отличие от обычных покупателей суперпотребители очень заинтересованы в ваших товарах, а возможно, даже слегка помешаны на них.
Они знают о кроссовках всё и имеют десятки пар. Они спортивные фанаты c копиями футболок любимой команды, а стены их гаражей украшены подписанной символикой.
Суперпотребители не случайные люди, которые закупаются в массовом количестве. Это эмоциональные покупатели, чьи решения о приобретении товаров основаны на жизненных ценностях и стремлениях.
Например, суперпотребитель Gatorade покупает продукты компании не просто потому, что ему нравится их вкус. Он выбирает бренд, так как тот отражает упорную работу, а продукты Gatorade позволят ему быстрее восстановиться после тяжёлой тренировки.
Суперпотребитель "нанимает" Gatorade на работу по улучшению его результатов - преданность, которая также имеет отношение к более широкой жизненной цели подготовиться к марафону.
Суперпотребители могут быть разнородной группой, которую сложно определить. Но автор этой книги вместе с коллегами по The Cambridge Group имеет доступ к огромному объему данных о том, что люди смотрят и покупают. Проанализировав базу данных Nielsen US Homescan, которая состоит из данных по 100 000 американских домохозяйств, согласившихся на измерение их покупок, и другие источники информации, он узнал, что движет этими людьми и что делает их благосклонными к компаниям.

Для кого эта книга
Для руководителей, собственников бизнеса, маркетологов и директоров по развитию.

40. В минусе или в плюсе. Руководство по достижению счастья, уверенности в себе и успеха Салливан Дэн, Харди Бенджамин

Доктор Бенджамин Харди и Дэн Салливан, основываясь на своем опыте, делятся знанием, до сих пор известным только их клиентам-стратегам: неудачливые сосредотачиваются на «Провале» (The Gap), а успешные — на «Выигрыше» (The Gain). Многие люди, особенно амбициозные, не довольны своим прогрессом, из-за чего чувствуют себя несчастными. У каждого из нас есть «идеал», недосягаемая цель. Когда мы сравниваем себя с этим идеалом, то видим «Провал». Однако, когда мы сравниваем себя с нашими предыдущими «я», мы оказываемся в «Выигрыше». Вот тут-то и возникает концепция ПРОВАЛА и ВЫИГРЫША. Она была разработана легендарным тренером-предпринимателем Дэном Салливаном и опирается на его работу с десятками тысяч успешных предпринимателей. Когда клиенты Дэна периодически подводят итоги всего, чего они достигли — как в личном, так и в профессиональном плане — они оказываются шокированы тем, как многого на самом деле добились. Они не могли оценить свой прогресс, потому что сравнивали себя с другими людьми или недостижимым идеалом. Из этой книги вы узнаете, что оценивать свое настоящее «я» нужно только в сравнении со своим прошлым «я». И это действительно ключ к этой обманчиво простой, но многослойной концепции, которая позволит вам чувствовать себя хорошо, ощущать благодарность и видеть, что вы добиваетесь прогресса даже в трудные времена, а это, в свою очередь, укрепит мотивацию, уверенность и будущий успех.

41. Спасите мой бизнес. Записки белого аудитора, или Почему предприниматели плачут в моем кабинете Алла Милютина

О книге

В своей книге Алла Милютина, аудитор с 25-летним стажем, через собственный опыт и наблюдения рассказывает историю российского капитализма с 1991 по 2018 годы. Как одни поколения предпринимателей сменялись другими, кто и почему сходил с дистанции, а кто, наоборот, делал рывок вперед. Чем отличается психология предпринимателей 90-х годов от мировоззрения и подходов поколения Y. Ну, а главное — в своей книге Алла Милютина на конкретных примерах учит правильно выходить из тени на свет, минуя все подводные камни и опасности, которые подстерегают на этом пути.

Эта книга станет вашим надежным партнером, если вы хотите: 1. Безопасно выйти из тени.

2. С самого начала работать «в белую» и избегать ошибок.

3. Нивелировать нарушения (мелкие и средние).

Из предисловия Дмитрия Соколова-Митрича

В фильме Квентина Тарантино «Криминальное чтиво» есть такой персонаж — мистер Вульф, «человек, который решает все проблемы». С его помощью люди делают элементарные вещи, которые могли бы сделать и сами, но почему-то не получается.

Алла Милютина занимается примерно тем же — помогает предпринимателям совершать разумные поступки очевидными способами, преодолевая сопротивление собственных вредных привычек. Среди ее клиентов крупные компании и малый бизнес, звездные личности и серые кардиналы, ленивые рантье и дерзкие стартаперы. Нет, речь в книге пойдет не о том, как грамотно уходить от налогов. Скорее, наоборот, о том, как правильно их платить. Потому что только в «белой зоне» можно стать настоящим предпринимателем — так считает Милютина.

Вести бизнес «в белую» в России можно и нужно. Времена хитрых схем, дыр в законодательстве и слабого государственного контроля давно прошли. Алла Милютина предупреждает: родина больше не дура. Федеральная налоговая служба в ее нынешнем виде — это одна из самых эффективных айтишных компаний в стране. На что налоговики были способны в девяностые и что по плечу им сегодня — это небо и земля. Тогда проверяли «амортизацию утюга и холодильника», теперь изучают разрывы по НДС «до шестого колена». От одних этих слов уже становится как-то не по себе.

Предпринимательская история самой Милютиной — это тоже захватывающее чтение. Что-то среднее между детективом и мелодрамой. Приключения Скарлетт О’Хары из «Унесенных ветром» напополам с похождениями мудрой мисс Марпл из произведений Агаты Кристи. Богатство, нищета, любовь, предательство, интриги сильных мира сего и благородство, которое проявляется в людях независимо от их статуса.

Милютина — аудитор и налоговый консультант более чем с 25-летним стажем. Российский бизнес и налоговая система менялись буквально на ее глазах, ей доводилось анализировать черные и серые схемы всех оттенков. Из этого опыта она сделала простой и четкий вывод: теневой бизнес всегда низкий потолок развития. Не говоря у...

42. Амулет. Облачный город Кибуиси Кадзу

Серия «Амулет» переведена на 17 языков и стала бестселлером The New York Times. За волшебным миром, говорящими монстрами и эмпатичными роботами скрывается серьезный роман взросления, захватывающая история о выборе и самоопределении. Фишки книги — Культовая серия комиксов от признанного автора и художника Кадзу Кибуиси — От иллюстратора обложек юбилейного издания «Гарри Поттера» — Бестселлер The New York Times — Серия переведена на 17 языков — Планируется экранизация, права купила кинокомпания Fox — «Лучшая книга для подростков» по мнению Американской библиотечной ассоциации — Финалист премии Children’s Choice Book — Номинант на Will Eisner Award Для кого эта книга Для поклонников серии «Амулет». Для детей от 10 лет. Для всех, кто любит комиксы. Для любителей приключений и фэнтези.

43. Три тени Сириль Педроза

«Вкус вишни... прохлада... свежий запах реки... так мы и жили в лощине среди холмов, укрытые от ненастий, вдали от мира, будто на острове приветливом и уютном. А потом... Потом все изменилось...»
Так начинается графический роман «Три тени». В его основе лежит реальная история друзей автора. Это щемящая душу, метафоричная и очень деликатная история о потере ребенка, но с по-настоящему светлой, мудрой и доброй концовкой. Сириль Педроза показывает читателю эмоции и переживания, которые могут испытывать люди в такой ситуации. Когда читаешь комикс, кажется, что автор находится рядом и держит за руку, помогая вместе пережить и осмыслить происходящее.
Дружная семья — Луи, его жена Лиза и их маленький сын Жоакин — живет в небольшом домике вдали от шума и суеты. Они абсолютно счастливы и наслаждаются каждым новым днем, прожитым вместе. До тех пор, пока на холме не появляются три тени. Три всадника. Сначала они просто стоят на месте и наблюдают, то исчезая, то появляясь вновь. Но потом, прямо посреди ночи, оказываются на пороге дома и едва не похищают Жоакина. Тогда родители понимают: всадники пришли за их сыном, чтобы забрать его навсегда...
С разбитым сердцем мать пытается найти успокоения у местной колдуньи, но отец наотрез отказывается сдаваться! Он пытается убежать, увезти сына как можно дальше, надеясь, что в дальних краях Тени не смогут их отыскать. Но Тени — это сама судьба.
Фишки книги
— Сложная тема раскрыта через красивую метафору
— Великолепные иллюстрации, с помощью которых передаются чувства и эмоции героев
— Очень светлый, добрый и мудрый конец
Для кого эта книга
Для всех любителей комиксов.
Для любителей красивых, сложных и душераздирающих историй.
Для тех, кому нравятся сюжеты, которые не отпускают после прочтения еще много дней.
Для любителей глубоких историй, которые заставляют задуматься.

44. Напиши и сожги. Твои секретные мысли и тайные идеи Шоув Рианнон

В твоих руках интерактивная книга, которая поможет тебе ответить на главные вопросы: Кто ты сейчас? Как ты здесь оказался? Куда ты идешь? Одни вопросы забавные, другие — глубокие и заставляют задуматься, а третьи — случайные. Подходи к ответам смело и творчески! Ты можешь отнестись к заполнению блокнота со всей серьезностью, а можешь просто повеселиться, или и то, и другое. Решать тебе! Рассматривай это как репетицию перед большим интервью, которое тебе точно придется давать, когда мир наконец поймет, насколько ты удивительный! На этих страницах ты запечатлеешь себя таким, какой ты есть сейчас и каким больше никогда не будешь! Фишки книги Интерактивность Интересные и разные вопросы Необычный формат От автора Как отпечаток пальца или поющий голос, каждый почерк уникален. Он выдает намерения, с которыми его используют. Берясь за ручку, ты раскрываешь душу. В век постоянного и мгновенного копирования только уникальное может быть прекрасным. Думаешь, твои потомки когда-нибудь прочитают твою стену ВКонтакте? Оставь что-то для настоящего мира. Напиши что-нибудь от руки и выпусти свои мысли на свободу, чтобы они сохранились навсегда. Для кого книга Для подростков, которые обожают писать, заполнять анкеты и вести дневники. Для тех, кто хочет с интересом провести время, отвечая на сложные и не очень сложные вопросы. Для тех, кто хочет познакомиться с самим собой.

45. Жизнь на кончике скальпеля. Истории нейрохирурга о непростых решениях, потерях и надежде Джандиал Рахул

Захватывающая история одного из ведущих нейрохирургов мира о ценных уроках, которые ему преподали пациенты. Доктор Джандиал — последняя надежда для многих больных. Эта книга — его рассказ о стойкости, отваге и вере, которые он наблюдал у своих пациентов. Читатели станут свидетелями удивительных операций — от запуска сердца собственной рукой до спасения женщины от паралича и проведения операции на мозге, когда счет идет на секунды. Доктор Джандиал делится воспоминаниями о трогательных жизненных историях, составляющих рабочие будни хирурга, который изо дня в день работает на пределе своих возможностей, балансируя между жизнью и смертью.

46. Бизнес по чуть-чуть. 150 мелочей, которые помогут стать успешным руководителем Владимир Моженков

О книге

Новая книга от автора бестселлера «Ген директора» Владимира Моженкова.

Вы когда-нибудь видели, как ткут ковры? Вроде бы ничего необычного не происходит: сидит обыкновенная женщина, быстро и механически точно сучит руками. Делает какие-то незаметные, совсем незначительные действия, вяжет узелок за узелком. Вы смотрите час, два, три - но не видите результата. Проходит день, второй, третий - все по-прежнему. Но проходит год - и вот перед вами висит красивейший персидский ковер, который стоит баснословных денег.

Так и руководитель формирует незаметные «узелки» успеха каждый день, каждый час, каждую минуту.

Эта книга рассказывает о том, из каких «узелков» сплетается уникальный талант руководителя и успех бизнеса. К каждому «узелку» прилагается конкретный совет, что нужно сделать прямо сегодня, чтобы получить необходимый результат.

Для кого книга

Для тех, кто хочет стать лидером, за которым пойдет команда.

Для тех, кто хочет построить крепкую и прибыльную компанию.

Для руководителей, предпринимателей, тимлидов, CEO.

47. Свободные и любимые. Современный подход к воспитанию детей на основе безусловного принятия Мирау Сюзанна

Ненасильственный подход к воспитанию детей. Задача каждого родителя — понять своего ребенка (его темперамент, сильные и слабые стороны), безоговорочно принять его таким, какой он есть, и сопровождать по мере взросления, поддерживая и помогая (а не воспитывать, указывая в безоговорочной форме, что нужно и как правильно. Все дети — личности с рождения, а потому из них не нужно лепить, как из глины. Наоборот, у них должна быть возможность развиваться свободно и идти своим путем. Эта книга о том, как научиться растить детей без насилия и давления, относиться к ним с уважением и безусловной любовью. Автор-педагог рассказывает, как прийти к такому отношению и что нужно делать в повседневной жизни на практике.

48. Великая сила перемен. Три шага по лестнице значимых изменений к успеху Тайлер Бен

Изменить жизнь — это непросто. На основе своей умной, простой, практичной и эффективной модели-лестницы Бен Тайлер показывает, как ставить цели, которые работают; какое поведение приведет к успеху; как поддержать самого себя на пути к изменениям. Книга содержит более 80 подсказок по изменению поведения, основанных на самых свежих идеях из области поведенческой науки.

49. Внушаемый мозг. Как мы себя обманываем и исцеляем Эрик Ванс

О книге

Ожидания, вера и самообман могут серьезно влиять на наше тело и разум. Эрик Ванс исследует тему «внутренней фармацевтики» настоящих химических реакций, производимых нашим мозгом, когда мы думаем, что испытываем боль или лечимся (даже если это не происходит на самом деле).

Благодаря современным технологиям сканирования мозга и детальному исследованию истории плацебо и нетрадиционной медицины Эрик Ванс показывает, как наша внушаемость может стать возможностью для персонализированной медицины.

От автора

В этой книге я расскажу о скрытой силе, истории и научных обоснованиях внушаемости людей. На ее страницах вы встретитесь с гипнотизерами, лекарями, колдунами и знахарями. В меня будут тыкать иголками, через меня будут проводить ток, меня будут прижигать и даже проклинать. И в конце концов, надеюсь, мне удастся раскрыть вам секреты старейших легенд человечества и того, как они могут изменить вашу жизнь.

Современная наука постепенно обнаруживает, что у исцеления верой, волшебных таблеток и львиной доли нетрадиционной медицины есть кое-что общее — вы. Люди — вечно сомневающиеся существа, непрерывно придумывающие схемы, объясняющие беспорядочный, пугающий и опасный мир, в котором они живут. И все то, что не соответствует их представлениям, выбрасывается или попросту изменяется до тех пор, пока не начнет подходить.

Наш мозг искусно обманывает нас с начала времен. Просто до сих пор мы не могли распознать эту ложь. Сегодня мы стоим на пороге открытия того, что кроется не только за исцелением верой, но и за гомеопатией, иглоукалыванием, колдовством, заклинаниями, лекарственными травами и многим из того, что спасало и лечило человечество, несмотря на полное отсутствие логических объяснений. То, что мы обнаруживаем в процессе новых открытий, не так элементарно и просто, как Вселенная, вращающаяся вокруг Солнца. Но для будущего науки это не менее важно, чем поиски и понимание пропасти между тем, что мы думаем, и тем, что есть на самом деле. В конечном итоге, оказывается, что мир вокруг нас — вовсе не такой, каким кажется. И что еще важнее — не такой, каким мы ожидали его увидеть. И именно в этом заключена невообразимая сила.

Для кого эта книга

Для всех, кто интересуется медициной и наукой, устройством нашего сознания.

50. Источник силы. Как найти ресурсы внутри себя и обрести спокойствие в меняющемся мире Пурначайтанья Свами

Мудрая, поддерживающая и практичная книга от известного духовного наставника, которая поможет сориентироваться в меняющемся мире, успокоить разум и обрести внутренний покой. Наше материальное и моральное благополучие очень зыбко. Срываются планы, разоряются компании, обесцениваются деньги, исчезают с горизонта важные для нас люди. Нас гложет страх перед будущим и сожаления о прошлом. Но представьте прямо сейчас, что у вас больше нет всего того, на что вы рассчитываете и от чего отсчитываете свое будущее. Что у вас осталось? Осталось нечто неизменное. То, что дает вам силу в любой ситуации. Источник вашей жизнестойкости всегда внутри вас и всегда в настоящем. Вы можете черпать силу из этого источника, научившись останавливать внутренний диалог, отпускать привязанности, полностью отдаваться настоящему моменту, принимая жизненные изменения. Все это достижимо с помощью медитации. Этому учит Свами Пурначайтанья — лектор, духовный наставник, известный учитель йоги и медитации. Свами поможет вам выявить источник тревоги, стресса и беспокойства и преодолеть их. Медитация успокоит отвлеченные мысли и переориентирует вашу энергию. Десять простых шагов при регулярной практике полностью изменят ваше внутреннее состояние. Для кого книга Для тех, чей привычный мир рухнул. Для тех, кто хочет найти уверенность и точку опоры в себе. Для тех, кто уже немного знаком с медитацией и буддийской философией.

51. Не сомневайтесь в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизн Оливера Лиза

Руководство по принятию себя от Лизы Оливеры, терапевта и писателя. Поможет определить, понять и переосмыслить свою историю жизни. Когда Лизе было всего несколько часов от роду, биологическая мать бросила ее за скалой недалеко от леса Мьюир в Северной Калифорнии. Ее нашли и удочерили. Уже повзрослев, Лиза узнала, что ее бросили. Как и многие приемные дети, она задумалась: почему мать бросила ее? Первой была мысль: маленькая Лиза была сама виновата. Это чувство было неправдой, но сбивало с толку и не позволяло двигаться вперед. Оно казалось единственной логичной причиной, пока с помощью терапевта Лиза не начала рассказывать себе лучшую историю произошедшего. Если вы когда-либо чувствовали, что не достойны любви, вам пора тоже переписать свою историю. Теперь Лиза — сама терапевт, и она покажет вам, как это сделать. В этой книге Лиза исследует, как наши истории жизни влияют на нас — часто гораздо сильнее, чем мы думаем. Она направляет нас на путь переосмысления, чтобы дать понять: такие, какие мы есть — этого достаточно. И приглашает присоединиться в преобразующем пути к исцелению. Нежная, обнадеживающая и вдохновляющая, эта книга — мощное напоминание о том, что мы сами являемся авторами собственных историй. И чем раньше мы это осознаем, тем скорее сможем жить более цельной, значимой и насыщенной жизнью.

52. Сила в доверии. Как создать и не потерять один из самых важных нематериальных активов компании Сачер Сандра, Гупта Шалин

Книга о том, как строить доверие в бизнесе. На основе 20-летних исследований и кейсов известных компаний — Uber, Honeywell, Jonson&Jonson, Facebook и Pinterest, Ritz-Carlton, Tommy Hilfiger, BP, Boeing, Volkswagen, Grameen Bank, Michelin, BBC. Доверие — мощная сила, которая лежит в основе успеха любого бизнеса. Но сила довольно хрупкая — доверие может быть разрушено в одно мгновенье, что окажет разрушительное воздействие на прибыль и репутацию компании. Для создания и поддержания доверия необходимо понимать, на основе чего клиенты, сотрудники и инвесторы решают, можно ли доверять бизнесу. Сандра Сачер и Шалин Гупта убедительно доказывают, что доверие строится изнутри. Оно возникает благодаря тому, что компания изначально честна по отношению к клиентам и сотрудникам: создает качественные продукты и услуги, открыта к общению, справедливо относится к людям и берет на себя ответственность за последствия принимаемых решений. Согласно концепции авторов, доверие состоит из четырех элементов: компетентность, средства, мотивы и действия, и они объясняют, как вплести их в деятельность компании. А еще показывают, как восстановить доверие в случае утраты (да, это возможно). От авторов Мы написали эту книгу, потому что верим в способность бизнеса перейти на сторону добра. В этом случае потребуются решения, которые позволят установить доверительные отношения с клиентами. В помощь компаниям мы разработали модель для выстраивания таких отношений, которая включает компетентность, мотивы, средства и эффект. Надеемся, она поможет компаниям работать лучше и обеспечить лояльность потребителей. Если привнести доверие в рабочие процессы и сделать его движущей силой в принятии решений, откроется целый мир возможностей. Нам удастся не только спокойнее проходить через экономические и экологические катастрофы, но и предотвращать их. Доверие, в правильном понимании этого слова, — мощная сила, способная изменить мир к лучшему. Для кого книга Для руководителей, ищущих решений, которые позволят установить доверительные отношения с клиентами и обеспечить лояльность потребителей. Для бизнесменов, которые стремятся вывести компанию на новый уровень развития.

53. Вы точно доктор? Истории о сложных пациентах, современной медицине и силе юмора Фарелл Лиам

Самые яркие истории из практики Лиама Фаррелла — семейного доктора из ирландской глубинки. Предельно честно, без прикрас и с тонким юмором. О том, что врач — тоже человек. О профессиональных буднях и пациентах, о современной медицине и вездесущей бюрократии, о боли и надежде, о силе знания и силе сочувствия, о том, как бесстрастная наука уступает место интуиции и вдохновению. Это сборник рассказов, в которых Лиам Фаррелл, в лучших традициях Булгакова и Чехова, описывает будни врача. Книга не оставит равнодушными поклонников медицинских сериалов и всех, кто хочет больше узнать о практике представителей одной из самых гуманных и сложных профессий. Для кого эта книга Для тех, кто хочет узнать больше о жизни врачей. Для любителей медицинских биографий и историй. Для поклонников сериалов «Клиника», «Доктор Хаус» и «Скорая помощь». От автора Мы, врачи, живем на грани неопределенности, мы танцуем на острие ножа. Наука ведет нас только до определенного предела, а затем на карте появляются серые пятна, и навигатор останавливается, уступая место интуиции, воображению и велению чувств. К счастью, это мощное оружие; из «Преступления и наказания» Достоевского я узнал о человеческом разуме больше, чем из любого учебника по психиатрии. Каждый из нас хоть раз в жизни страдал, поэтому мы сопереживаем, глядя на автопортрет Ван Гога: у художника и зрителя есть общий опыт, равно как врач и пациент находят взаимопонимание. В отличие от холодных и с трудом добытых истин научной медицины, здесь все это расплывчато и неопределенно: чему-то нужно учиться на горьком опыте; чему-то нельзя научить; что-то требует сочувствия и эмпатии.

54. Путь выдающихся людей. Убеждения, принципы, привычки Брендон Берчард

О книге
Шесть привычек, которые помогут достичь выдающихся результатов.
Книга о том, как планомерно добиться высокой личной результативности и всегда оставаться на высоте. Это путь по-настоящему незаурядных людей, которые сделали себя сами.
В ней ни слова о талантах, прошлых успехах или поражениях (со всем этим можно успешно лежать на диване). Путь предполагается с нулевой отметки - вверх.
Брендон Берчард говорит: «Давайте прекратим тратить столько денег на оценки сильных сторон и типов личности и вместо этого займемся развитием проверенных привычек, которые каждый может использовать, чтобы повысить результативность».
Книга основана на исследованиях и опросах, на опыте автора. Итогом изучения жизни незаурядных и высокоэффективных людей стали 6 принципов, которые можно «обрастить» привычками действовать определенным образом в любой ситуации и сфере деятельности. Эти привычки есть у CEO компаний Fortune 50, звезд шоу-бизнеса, олимпийцев и других успешных людей.
В числе этих принципов: стремление к взаимопониманию, энергичность, взвешенный подход ко всему, смелость, влиятельность, стремление к высокой продуктивности. Каждый пункт рассматривается на примерах, дополняется упражнениями и повседневными практиками, которые можно внедрять незамедлительно.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет поднять свою продуктивность на новый уровень.

55. Книга прощения. Путь к исцелению себя и мира Туту Десмонд, Туту Мпхо

Архиепископ Десмонд Туту, лауреат Нобелевской премии мира, вместе со своей дочерью, преподобной Мпхо Туту, предлагают нам руководство по искусству прощения, которое помогает осознать — все мы способны исцелиться и изменить свою жизнь. Занимая пост председателя Комиссии по установлению истины и примирению, Десмонд Туту стал свидетелем наиболее тяжких преступлений, которые только можно совершить против другого человека. Поэтому, куда бы он ни поехал, ему везде задают один и тот же вопрос: как простить? Эта книга — его ответ. Книга просто, но глубоко рассказывает о значимости прощения, о том, как оно работает, почему каждому нужно знать, как его давать и как получать, и, наконец, почему прощение — это величайший дар, который мы можем вручить себе, если с нами обошлись несправедливо. Авторы раскрывают процесс прощения, состоящий из четырех шагов: рассказать историю, назвать боль, даровать прощение и восстановить отношения или освободиться от них. Кроме того, для каждого из этих шагов они предлагают различные медитации, упражнения и молитвы. Прощение — тяжелый труд. Иногда оно кажется непосильной задачей. Но только пройдя этот путь, мы сможем высвободиться из бесконечного и неизменного цикла страданий и мести. В конечном итоге прощение — это единственный способ исцелить себя и наш мир. «Прощение — это способ вернуть покой своей душе и окружающему нас миру — ни больше ни меньше», — пишут авторы. Для кого эта книга Для каждого из нас. Для всех, кто мечтает обрести гармонию и радоваться жизни. Для тех, кто нуждается в прощении, независимо от того, хотят ли они простить или быть прощенными.

56. Застенчивость. Практическое руководство, которое поможет избавиться от неуверенности Хендерсон Линн

Нет ничего плохого в том, чтобы быть застенчивым. Но если застенчивость или социальная тревожность мешают вам строить отношения с другими, продвигаться по служебной лестнице или получать удовольствие от жизни, то пришло время это изменить. Линн Хендерсон предлагает комплексную программу, которая поможет вам справиться со своими страхами и начать жить в полную силу. Из-за застенчивости вы можете бояться посещать вечеринки, выступать перед толпой или людьми, которых не знаете, а также ходить на собеседования при приеме на работу. Но вы в этом не одиноки. Исследования показывают, что миллионы людей страдают от социального тревожного расстройства. Хорошая новость заключается в том, что существуют проверенные эффективные методы, которые вы можете начать использовать уже сейчас, чтобы справиться с застенчивостью и начать жить той жизнью, в которой страх не мешает вам достигать поставленных целей. Это издание включает в себя прорывные исследования и способы преодоления социальной фобии. После завершения этой программы вы будете прекрасно чувствовать себя во время общения с людьми, научитесь легко устанавливать связи и сможете свободно выступать перед публикой.

57. Библия интернет-маркетолога Барченков Иван Владимирович

Настройка сквозной аналитики или ремаркетинг? Поисковое продвижение или модернизация сайта? А может, все сразу? Иван Барчёнков — сертифицированный эксперт по обучению рекламным продуктам Яндекс — структурирует все доступные инструменты диджитал-продвижения и дает базовые знания по их использованию. Его книга — это библия современного интернет-маркетолога. Она поможет разобраться: • как работают каналы продвижения совокупно и по отдельности; • как настроить контекстную рекламу и может ли она окупиться сразу; • как функционирую модели атрибуции; • и с какой стороны подходить к вопросам медиа-планирования. Полученные знания позволят легко принимать решения по настройке маркетинговой кампании, как бы не менялись тренды. «Все описанное в книге актуально и применимо сейчас, а это редкость. Подойдет начинающим маркетологам и специалистам со стажем. Рекомендую к прочтению». — Алексей Витальевич Каландаев, директор по доходам ГК ЛитРес «Управление интернет-рекламой — это не только настройка кампаний, но и построение аналитики, грамотный сплит каналов для большей эффективности. Важно считать, контролировать и накапливать опыт, как это делает Иван и его компания, когда помогают клиентам стать лидерами российского рынка». — Дмитрий Дворецкий, директор по электронной коммерции Hoff

58. Счастье в деятельности. Ход котом. От работы-тюрьмы к работе-мечте Гузенюк Филипп Викторович

Вдохновляющая книга, которая поможет найти удовольствие в работе. Под обложкой — практики, инструменты, дорожная карта поиска себя и личная история автора, который прошел путь от ненавистной работы к состоянию потока. А теперь помогает людям и компаниям проходить трансформационные изменения. Филипп не понаслышке знает, что такое счастье и как его достичь. В своей книге он рассказывает, как использовать карту «Пути Героя» Джозефа Кемпбелла для поиска работы мечты. Как выбраться из ямы комфортного дискомфорта, найти точку опоры в своей повседневности и прийти к счастью в своем деле. Согласно исследованиям, счастье на работе только на 10% зависит от внешних условий (размера зарплаты, задач, начальника, атмосферы в коллективе и так далее). На 90% счастье зависит от внутреннего отношения к работе. Эта книга поможет прислушаться к себе, понять, что ты хочешь, и перестроить свое отношение к работе. Испытывать радость от работы — значит быть собой, уверен автор. Книга поможет найти работу мечты, а значит и себя, обрести смысл и опору в своей профессиональной деятельности и станет проводником к вдохновению и счастью. Бонус для слушателей аудиоформата: дополнительные практики. От автора Эта книга для вас, если вы не любите свою работу и не верите, что может быть по-другому. Она ваша и в том случае, если вы чувствуете, что можете больше, иначе, не-как-сейчас. Если задаете себе вопрос: «И это все?» Если внутри вас что-то требует перемен. 6-й класс. 1-е сентября. 3-й урок. 15 минут до звонка. Я сижу за партой. И меня буквально разрывает на части. Только что было лето, я был свободен как ветер. А сейчас я заперт в душном помещении и вынужден коленом забивать себе в голову совершенно не интересную для меня информацию. Еще целый учебный год впереди и еще 5 лет учиться... Если на работе вы испытываете чувство, что это «не мое», «не то и не так», эта книга поможет. Она поможет найти точку опоры. Найти источник силы, который нужен для изменений и который всегда тут рядом — внутри вас. Это книга-проводник. В ней есть карта пути, сценарий, алгоритм перехода от работы-тюрьмы к работе-мечте. Я мог бы сказать, что в книге собраны 48 инструментов поиска любимого дела, но не буду :) Инструменты не самое важное. Куда важнее — угол обзора. Та точка, из которой можно посмотреть на ситуацию и увидеть, что выход рядом. А еще вы узнаете, как найти выход из пропахшей голубцами столовой. Для кого эта книга Для тех, кто ищет счастье. Для тех, кто не любит свою работу. Для тех, кто хочет заниматься любимым делом. Для тех, кто ищет себя. Для тех, кто хочет перемен.

59. Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе Бабич Анна

Что стоит между нами и более счастливой и полноценной жизнь? Нередко это не реальные обстоятельства или препятствия, а наши собственные негативные установки. Из-за них мы боимся или стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", даже если хотим, и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности, подменяем свою жизнь жизнью родителей, партнеров, друзей... Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга и разрешить себе жить той жизнью, которую вы хотите, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к долгосрочным изменениям. В этой книге Анна предлагает набор безотказно работающих инструментов для создания такой опоры. Книга поможет вам: — освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов; — научиться распознавать и управлять своими эмоциями и чувствами; — принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны — улучшить или вывести отношения на новый уровень — семейные, дружеские, рабочие; — психологически повзрослеть и начать жить так, как вы хотите. Анна Бабич — психолог, эксперт по самооценке и самореализации, автор популярных психологических курсов и подкаста "Точки опоры". На блог Анны подписано более 120 тысяч человек.

60. Проект “Новая жизнь”. Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело Бейкер Томми

Риск - это пугающая, но важная составляющая личностного роста. Благодаря этой практичной книге на основе личного опыта успешных людей и многочисленных консультаций автора, вы сможете решиться на необходимые изменения.

61. Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром Ринпоче Пакчок, Соломон Эррик

Восточный духовный учитель и его западный ученик написали эту книгу для тех, кто чувствует себя усталым и несчастным, постоянно встревожен или раздражен. Авторы описали несколько наиболее глубоких буддийских идей о том, как найти счастье в повседневной жизни, в том числе через медитацию. Если вы начали изучать буддизм или просто учитесь находить равновесие и счастье в повседневности, то это идеальная книга для погружения. В ней прекрасно все: лаконичность и образность изложения, личные истории авторов (в некоторых вы узнаете себя), понятные объяснения. И кроме того, она просто красива. Вот несколько мыслей из книги, которые отражают ее суть и настроение: Мы не знаем, что на самом деле нам нужно для счастья и не умеем быть благодарными за то, что у нас уже есть. Наш ум часто блуждает, мы не умеем просто присутствовать в моменте и постоянно отвлекаемся на прошлое или будущее, на бесплодные и иногда недобрые мысли. Нам сложно сосредоточиться даже на своем дыхании. Истинное счастье мы испытываем тогда, когда усмиряем поток мыслей, желаем счастья всем живым существам и наслаждаемся самим фактом своего бытия. Это непросто, но медитативные практики помогут добиться осознанного счастья. Для кого эта книга Для тех, кто ищет баланс и стремится к счастью. Для тех, кто чувствует себя несчастным и уставшим. Для тех, кто часто бывает встревожен и раздражен. От авторов Эта книга о счастье. Хотя, пожалуй, стоит сразу сделать оговорку. Мы знаем, что вы подумали: да кому нужна еще одна книга о счастье? Мало того: очередная книга о счастье от парочки буддистов? Ведь цель этой религии — достичь просветления; зачем буддистам писать книгу о таком тривиальном и недолговечном чувстве, как счастье? А нам кажется, что чуть больше счастья не помешает никому. К тому же эта книга посвящена совсем другому: истинному пути к счастью. Мы не исследуем его как вещь в себе — бронзовую статую, одиноко возвышающуюся посреди городской площади. Мы изучаем разные виды и измерения счастья, ведь оно прекрасно и многогранно. Мы предлагаем путеводитель по уму для его (ума) пользователей. Это самый важный прибор, который есть у вас, но никто почему-то не помогает разобраться, как им пользоваться. А мы поможем: проведем мысленные эксперименты; научим упражнениям на созерцание и практикам медитации, с помощью которых вы сможете использовать все функции ума. А еще эта книга интересна своей точкой зрения: чтобы ее написать, объединились предприниматель из Кремниевой долины и учитель тибетского буддизма. В ней Восток встречается с Западом, древняя мудрость — с современной наукой, и в результате получается оригинальный взгляд на то, как максимально реализовать жизненный потенциал.

62. Спроси гинеколога. Все, что вы хотели знать о месячных, сексе, предохранении и беременности Линкольн Дженнифер

Иллюстрированное руководство для женщин, которое отвечает на широкий круг вопросов — от месячных до правильной гигиены и безопасного секса. Доктор Линкольн делится своим опытом акушера-гинеколога: развенчивает мифы, рассказывает о гормонах, менструальных чашах, противозачаточных средствах и многом другом. И все это с помощью инфографики и иллюстраций. Читательница найдет ответы на вопросы, которые, возможно, стеснялась задать врачу, маме или подругам. И сделать важный выбор — в пользу здоровья и искренней заботы о себе.

63. 50 мифов о карьере. Как избавиться от стереотипов, взять курс на движение вперед и найти работу Кожевникова Татьяна Юрьевна

Как мы объясняем себе профессиональные неудачи чаще всего? «Пробиться можно только благодаря связям», «трудно сделать карьеру без MBA», «нужно уехать из страны», «женщин дискриминируют», «только у выпускников топовых вузов есть перспектива». На самом деле, это всего лишь стереотипы. Так мы оправдываем собственные страхи и неуверенность. Татьяна Кожевникова собрала 50 самых распространенных мифов о карьере, проанализировала каждый и составила пошаговое руководство, как их преодолеть и найти работу мечты. Эта книга объясняет: • почему карьера — это не только движение вверх; • зачем постоянно чему-то учиться; • как сформировать свою главную ценность и быть всегда востребованным. Татьяна Кожевникова — HR-executive, карьерный ментор и независимый эксперт в сфере организационного развития. Занимала руководящие должности в COCA-COLA, MARS, EY, METRO GROUP, X5 Retail Group, РОСАТОМ, Home Credit Bank. Работала HR-директором Оргкомитета чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России

64. Вы приняты! Как получить работу мечты, если у вас нет опыта Тристрам Хоули, Корин Грант

Эта книга — полное руководство по планированию карьеры и поиску работы для студентов и выпускников вузов. В нем вы найдете рекомендации, как раскрыть свой потенциал, что делать после окончания университета, как получить конкурентные преимущества на рынке труда и начать свою карьеру.

Книга поможет вам найти подходящую вакансию, решить проблемы, с которыми вы столкнетесь в процессе трудоустройства, услышать заветное «Вы приняты!» — и адаптироваться к новой жизни.
Вы узнаете:
- как понять, кто вы и какая карьера вам подойдет;
- как получить опыт работы и метанавыки;
- как завязать полезные знакомства;нужно ли идти в аспирантуру в вашем случае;

- как пройти все этапы рекрутмента и что делать, если вам нужен план Б;
- как произвести хорошее первое впечатление на работе;

- как дальше управлять карьерой.

Если вы еще не определились, чем хотите заниматься в жизни, — эта книга поможет вам сделать взвешенный и продуманный выбор. Если вы уже знаете, чего хотите достичь, книга поможет вам реализовать это.

Полезные советы, контрольные списки и примеры из реальной жизни помогут вам выстроить карьеру и получить работу мечты!

65. Гений бизнеса. Как зарабатывать на своих способностях Аллен Ганнет

Бизнес-разработчик Big data Аллен Ганнетт развенчивает мифы о творческой гениальности и раскрывает секреты достижения прорыва и коммерческого успеха в любой области.

Нам долго внушали, что творчество свойственно только гениям — тому самому немногочисленному привилегированному классу, чьи моменты озарения сваливаются на них непредсказуемыми вспышками божественного вдохновения. И если мы не являемся гениями, мы можем даже не пытаться творить, лучше сразу сдаться. Либо у нас есть этот дар, либо нет. Аллен Ганнетт доказывает, что это в корне неверно.

Недавние исследования показали, что существует научный подход для прогнозирования и достижения коммерческого успеха в любых творческих начинаниях: от написания популярного романа до создания успешной компании для проведения эффективных маркетинговых кампаний.

Как выяснили самые креативные люди в мире, нас соблазняет оригинальное, но знакомое. Понимая механику того, что Ганнетт называет «творческой кривой», — точки оптимального напряжения между оригинальным и знакомым, — каждый может стать творцом своего успеха.

В книге рассказываются истории и идеи людей из бродвейской команды мюзикла «Дорогой Эван Хансен», основателя компании Reddit, главного сотрудника по контенту Netflix и шеф-поваров звездных ресторанов Michelin. Через них Ганнетт раскрывает четыре закона успеха и определяет общие закономерности его достижения.

От автора

Цель этой книги — раскрыть вам правду о творческом успехе: на самом деле все хиты имеют научную основу, и в наши дни нейробиология предоставляет невиданную ранее возможность расшифровать и воссоздать моменты «вдохновения» для создания популярных продуктов, которыми публика не пресыщается.

Последние два года я опрашивал самых успешных людей — от кулинарных королей и знаменитых писателей до авторов роликов на YouTube. Я сидел рядом, ужинал, болтал лично или по Skype с ведущими так называемыми «гениями» нашего времени. Кроме того, я общался с самыми выдающимися учеными в сфере креативности, гениальности и нейробилогии.

И что же? Оказывается, все предания вокруг креативности — лишь вымысел. Чтобы вознестись к высотам творческого или предпринимательского успеха не нужны врожденные сверхспособности людей-икс. И на самом деле есть некая закономерность, с которой творческие люди создают хиты, и она доступна любому. Она интуитивна, но ей можно научиться. И она не имеет ни малейшего отношения к мистике. Не нужно ни употреблять запрещенные препараты, ни ждать озарение.

Судя по тому, что я выяснил, целенаправленно повторяя действия прославленных гениев, можно приблизиться к созданию и воплощению собственной великой идеи.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет научиться зарабатывать на своих креативных способностях.

66. Swift для детей. Самоучитель по созданию приложений для iOS Глория Уинквист, Мэтт Маккарти

Эта книга позволит вам начать программировать, освоив удобный и функциональный язык Swift, на котором пишут программы для устройств Apple. Вы создадите в учебной площадке Xcode Playground игру и напоминалку о днях рождения друзей. Двигайтесь по понятным инструкциям и сразу оценивайте результаты своей работы. Книга для детей от 10 лет и для взрослых.

67. Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий Джонсон Эми

Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек ? раз и навсегда. Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип «соберись и сделай любой ценой» часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках. Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой. Из книги вы: — узнаете, как устроена ваша привычка и почему вы с ней не одно целое; — перестанете отождествлять себя с привычкой и избавитесь от чувства вины; — измените отношение к возникающим у вас побуждениям, после чего привычка угаснет сама собой. Для кого эта книга Для тех, кто стремится освободиться от изводящих вас привычек раз и навсегда. Для всех, кто хочет снова ощутить жизнь во всей ее полноте.

68. Хватит гадать! Девять стратегий для решения любых проблем Нэт Грин

О книге

Практичная книга с авторскими стратегиями решения проблем и реальными кейсами.

Неумение решать проблемы приводит к неоправданным тратам времени, сил и денег. Нэт Грин научит вас решать сложные проблемы в разных сферах — в бизнесе, на общественном уровне и в личной жизни. Он предлагает девять универсальных стратегий, которые помогут справиться с любыми задачами — от мелких бытовых неприятностей до серьезных организационных проблем на работе и семейных конфликтов. По Грину необходимо:

1) перестать угадывать;

2) тщательно изучить проблему;

3) принять свое неведение («Я знаю, что ничего не знаю»);

4) определить, какую именно проблему нужно решить;

5) углубиться в основы;

6) не надеяться на экспертов;

7) верить в простые решения;

8) принимать решения на основе фактов (а не личных суждений и субъективного мнения);

9) придерживаться цели.

В своей книге Нэт объясняет, почему эти стратегии работают, приводит примеры и кейсы из личной практики. Это не пошаговый алгоритм, а стратегии, на основе которых каждый может выработать собственную методику решения сложных проблем. Не нужно гадать, а нужно копать (вникать и разбираться) — вот к чему в первую очередь призывает Нэт Грин.

Для кого книга

Для бизнесменов, менеджеров высшего и среднего звена, которым нужен четкий подход для решения сложных проблем.

Для каждого, кто хочет научиться решать неоднозначные проблемы, с которыми он регулярно сталкивается.

69. Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния Браун Нина

Пошаговое руководство от психотерапевта о том, как преодолеть детские травмы, обрести свободу от токсичного влияния родителей и построить с ними здоровые отношения. Родителей не выбирают. Не всем повезло расти с чуткими и понимающими взрослыми. Кому-то достались эгоцентричные и нарциссические родители - они не способны заботиться, игнорируют потребности своих детей и даже требуют поддержки для себя, меняясь ролями. Взрослые дети таких родителей травмированы. Им до сих пор больно. Психотерапевт Нина Браун рассказывает, как залечить душевные раны и обрести точку опоры. Вы сможете: - распознать негативный отпечаток событий из детства на свою жизнь; - перестать фантазировать, что родители изменятся, и не зависеть от их оценок; - ограничить общение с родителями, если оно продолжает разъедать вас, или нормализовать отношения, если вам того хочется. Книга поможет излечиться от боли, вызванной взрослением в токсичной семье, открыть дверь к пониманию самого себя, своих чувств и реакций и, наконец, исцелиться. Для кого книга Для взрослых детей, которые испытывают трудности в отношениях с родителями и с собой. Для тех, кто стремится освободиться от негативного влияния отца или матери и жить счастливо и полноценно. От автора Если дети растут в семье эгоцентричных родителей, то, став взрослыми, они могут столкнуться с затяжными негативными последствиями этих нездоровых отношений. Таких людей бывает легко принудить делать то, что им неприятно, например, с помощью манипуляций, обольщения или запугивания. Им может быть сложно завязывать и поддерживать гармоничные, прочные отношения. Они могут оказаться не способны говорить "нет" и твердо стоять на своем, бывают склонны к негативным установкам и формам поведения как с другими людьми, так и со своими родителями-нарциссами. Отрицательные последствия детских травм продолжают влиять на их здоровье и самооценку, что, в свою очередь, оказывает воздействие на другие аспекты жизни, особенно на личные отношения. Цель этой книги - помочь читателям глубже понять сохраняющееся негативное влияние эгоцентричного отца или матери на их развитие и жизнь. Так как глубокого осознания в чистом виде может быть недостаточно, я также даю рекомендации для положительных личных изменений - упражнения и стратегии, которые помогут устранить отрицательные последствия и стать тем человеком, каким они хотят себя видеть. Я надеюсь, что эта книга воодушевит вас и откроет дверь к пониманию самого себя, своих чувств, реакций и даже некоторых действий. Возможно, вы хотите в себе что-то изменить, и чтение натолкнет вас на мысль, как добиться этих изменений, чтобы освободиться от негативного влияния эгоцентричного отца или матери и начать счастливую и полноценную жизнь.

70. Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать пережив Баттистин Дженни Мари

Стильная книга для подростков, которая поможет стать спокойнее и счастливее. Внутри — эффективные практики, советы и страницы для заполнения, чтобы подросток смог сразу сделать упражнения, а также выразить свои мысли и чувства. График жизни современного подростка очень насыщенный. Школа, секции, дополнительные занятия, общение с друзьями и ожидания родителей — необходимость везде и всегда успевать может стать источником сильного напряжения. Но есть эффективный способ снизить уровень стресса — практика осознанности. В этом дневнике собраны простые дыхательные упражнения, медитации и советы, которые помогут включить успокаивающие практики в свой распорядок дня. Потратив всего несколько минут, читатель добавит в свою жизнь легкости, сосредоточенности и счастья. Да и само заполнение дневника поможет ощутить внутреннюю гармонию. Фишки книги Разработана специально для подростков: осознанность нужна каждому, но этот дневник обращен именно к подросткам, а примеры и подсказки касаются проблем, с которыми чаще всего сталкиваются именно они. Это самооценка, отношения с родственниками и беспокойство о будущем. Быстрые и простые упражнения: для их выполнения не требуется больших усилий или специальной подготовки. Вдохновляющие цитаты, которые помогут найти в себе силы и встретиться со своими страхами. Для кого эта книга Для занятых подростков с насыщенным графиком. Для подростков, которые хотят стать спокойнее, сильнее, сосредоточеннее и счастливее.

71. Прогейминг, Overwatch, киберспорт. Как подростки-геймеры, миллиардеры и предприниматели творят Мурхед Остин

Увлекательный рассказ из первых рук о проекте самой масштабной в истории профессиональной киберспортивной лиги и о гонке за ее главный приз — миллион долларов. Добро пожаловать в мир компьютерных игр, где борьба идет за большие деньги. Действующие лица здесь — подростки-геймеры, миллиардеры, владеющие спортивными командами, и знаменитые предприниматели: все они стремятся понять и покорить этот быстро развивающийся мир развлечений будущего. Книга переносит читателя в центр киберспортивной революции, давая возможность погрузиться в жизни игроков и «агентов влияния» игрового мира. Это ироничное и полное неожиданных поворотов повествование о подъеме профессионального гейминга и киберспортивной индустрии. Автор книги Остин Мурхед — заядлый любитель компьютерных игр, чье внимание приковала к себе лига по Overwatch (OWL): не случайно спортивные магнаты Роберт Крафт, Стэн Кронке и Джефф Уилпон выложили по 20 миллионов долларов, чтобы их команды приняли в ней участие. Пока автор изучает жизнь лиги, OWL у нас на глазах делает киберспорт одним из популярнейших развлечений американской аудитории, заключая контракты на телевизионное вещание с ABC и ESPN, полностью заполняя стадионы НБА во время своих матчей и параллельно формируя новый типаж юных профессиональных спортсменов. Внимательно следя за двумя ведущими командами лиги, San Francisco Shock и London Spitfire, на их пути к успеху в первом сезоне лиги, Мурхед приоткрывает для нас закулисье киберспорта — изматывающие тренировки и спартанские условия жизни самых популярных игроков турнира. Помимо домов, в которых живут и тренируются геймеры, а также соревнований, в которых они оттачивают свое мастерство, автор проводит читателя в комнаты для совещаний разработчика Overwatch компании Blizzard Entertainment, где бизнесмены, мечтающие заработать на молодежной культуре, инвестируют в новые киберспортивные франшизы десятки миллионов долларов. Это захватывающая история о суперзвездах гейминга и взгляд в будущее спорта и развлечений. Для кого эта книга Для всех фанатов игры Overwatch Для тех, кто хочет проникнуть в закулисье киберспорта

72. Нельзя, но можно. История АндерСона в смыслах, рецептах и цифрах Евгения Пищикова, Дмитрий Соколов-Митрич, Анастасия Татулова

О книге

Это история о становлении и развитии российского бренда — сети кафе-кондитерских «АндерСон», рассказанная «снаружи» и «изнутри».

В декабре 2009 года Анастасия Татулова арендовала маленький производственный цех и открыла на 150 квадратных метрах первое кафе в спальном районе Москвы.

В 2018 году «АндерСон» — это сеть, которая насчитывает более 50 кафе в России, Белоруссии, Азербайджане, Казахстане и где работают более 1500 сотрудников, есть своя Фабрика счастья и уникальный бренд, который знают миллионы мам и детей.

Известный журналист Евгения Пищикова провела с командой «АндерСона» полтора года, постигая ценности, смыслы, принципы и философию компании. Можно смело утверждать, что ключом к успеху «АндерСона» стала особая атмосфера или дух, — и благодаря книге вы сможете подсмотреть все секреты успеха этой сети и получить ответ на главный вопрос: как построить бизнес на атмосфере и масштабировать его?

Книга состоит из двух частей. Первая — честный и увлекательный рассказ о том, как выглядит «АндерСон» с изнанки глазами журналиста.

Вторая — рассказ от первого лица (самой Анастасии Татуловой) о сложностях на пути к предпринимательскому успеху и об ошибках, которые можно превратить в удачи.

Для кого эта книга

Для всех, кому интересен опыт становления крупного российского бренда.

Для предпринимателей, владельцев бизнеса и тех, кто только планирует открыть свое дело.

Для тех, кто хочет выстроить свою компанию на корпоративной культуре.

Для тех, кому интересен бизнес в индустрии гостеприимства.

Для тех кто, хочет масштабировать свой бизнес.

Для тех, кто знает и любит «АндерСон».

73. Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин Бройнинг Лоретта Грациано

О книге Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении. Эта книга покажет вам, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги. Из этой книги вы узнаете: Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными; Как работают "гормоны счастья" и в чем их роль; Как мозг формирует привычки - и почему от вредных так трудно отказаться; Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана. Для кого эта книга Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают. Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше. Об авторе Лоретта Грациано Брейнинг - основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога "Your Neurochemical Self" на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple. 4-е издание.

74. Чудо дыхания. Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье Хан Мейлан

Авторитетный и практичный гид по нашим легким: как они работают и как их защитить. Пандемия COVID-19 напомнила, как хрупки и важны наши легкие. Многие испытывают страх за здоровье, думают о том, как полноценно восстановить органы дыхания после болезни. Доктор Мейлан Хан, ведущий пульмонолог и представитель Американской ассоциации легких, приглашает читателей на увлекательную экскурсию по этому жизненно важному органу. Доктор Хан объясняет чудо дыхания и показывает, что легкие служат первой линией обороны организма. Она дает обзор последних научных исследований о рисках для органов дыхания, включая загрязнение воздуха в помещении и вне его, курение, дым лесных пожаров и вирусы. А главное — предлагает практические советы, которые помогут поддержать здоровье легких. Для кого книга Для тех, кто хочет разобраться, как работают легкие и процесс дыхания. Для всех, кто интересуется вопросами медицины и функционирования своего тела.

75. Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь Элрод Хэл, Кордер Хонори, Салазар Брэнди, Салазар Лэнс

О книге Хэл Элрод и супруги Салазар дают парам пошаговую инструкцию, которая поможет вывести отношения на новый уровень. Метод основан на практике "Чудесное утро", которая на протяжении многих лет помогает тысячам людей на планете делать свою жизнь лучше. Супруги Салазар сумели пережить глубокий кризис в отношениях. Они находились на грани разрыва, но преодолели разногласия и построили свой союз заново. И помогла им в этом практика "Чудесное утро". Они решили поделиться своим опытом с читателями и дать рекомендации, как преодолеть трудности и не просто спасти отношения, а еще и укрепить их. Книга может стать катализатором потрясающего преображения сотен тысяч союзов. Но даже если она изменит к лучшему жизнь всего одной семьи, усилия, потраченные на ее написание, были не напрасны. Практика "Чудесного утра" может стать для вас новым началом, благодаря которому вы сделаете шаг вверх, поднявшись на новую ступень в своем личностном развитии. Для кого эта книга Для тех, кто хочет добавить новых эмоций в отношения. Для тех, кто переживает сложные времена во взаимоотношениях. Для тех, кого отделяет шаг от развода. Для поклонников Хэла Элрода и метода "Чудесное утро". От Хэла Элрода Наши соавторы прошли через разногласия, проблемы и конфликты, едва не похоронившие их брак. Каждому потребовалось время, чтобы понять, что ему нужно признать свои недостатки, взять на себя ответственность и расти над собой, чтобы от них избавиться. В итоге их пара сегодня может служить примером гармоничных, крепких взаимоотношений - таких, о каких мечтает каждая супружеская чета. Можно ли назвать их брак идеальным? На этот вопрос Лэнс и Брэнди решительно ответят "нет". На их взгляд, совершенство в браке и не было их целью - не это главное. Суть в том, что за годы упорного труда и твердой решимости сделать свой брак процветающим Лэнс и Брэнди разработали эффективный подход к совместной жизни, который укрепил их союз. Этот подход очень помог и нам с Урсулой достичь такого же результата. А теперь он описан в нашей общей книге и может помочь и вам, независимо от того, на каком этапе развития находятся сейчас ваши отношения. Работая над очередной книгой из серии "Магия утра", я всегда стараюсь привлекать соавторов, чей пример можно назвать наглядной иллюстрацией ценностей и мудрости, по моему мнению, способных в корне изменить жизнь читателя. Эта книга призвана обеспечить вас пошаговой инструкцией для личностной трансформации, а также трансформации отношений - не важно, в браке вы или одиноки, разведены или помолвлены. Об авторах Хэл Элрод имеет один из самых высоких рейтингов среди докладчиков и мотивационных ораторов США. Основатель и организатор быстрорастущего и высокомотивированного на личностный рост онлайн-сообщества и автор супербестселлера "Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех", переведенного на 37 языков. На Amazon у этой книги неизменно самый высокий рейтинг, она собрала более 3,5 тысяч отзывов с оценкой "пять звезд". Сегодня авторский метод Хэла под названием "Чудесное утро" насчитывает более 2 миллионов последователей в более чем 70 странах. В возрасте двадцати лет Хэл попал в аварию. В его автомобиль врезался грузовик, управляемый пьяным водителем. В течение шести минут Хэл находился в состоянии клинической смерти, у него было сломано одиннадцать костей и поврежден головной мозг. Врачи говорили, что он больше не сможет ходить. Однако, вопреки их мнению и искушению посчитать себя жертвой, Хэл добился многого: его фото висит в Зале славы корпорации, где он работал. Он пробежал ультрамарафон. Стал международным мотивационным оратором и ведущим одного из лучших подкастов в iTunes по вопросам успеха "Достигайте целей с Хэлом Элродом". И главное, Хэл благодарен судьбе за то, что остался жив и живет так, как мечтал, со своей женой Урсулой и двумя детьми, Софи и Холстеном. Хонори Кордер - деловой партнер Хэла Элрода по серии книг "Магия утра" и автор ряда бестселлеров. Она написала более десятка замечательных книг. На протяжении более 15 лет Хонори с увлечением предлагает услуги коуча, наставника и консультанта по вопросам стратегии специалистам и предпринимателям в самых разных областях деятельности. Она помогает людям избавляться от ограничивающих убеждений, мечтать о великом и идти к тому, чего они действительно хотят. Ее миссия - вдохновлять и мотивировать на то, чтобы превращать свое видение и мечты в реальность. Для этого Хонори делится революционным процессом, который она разработала для своих клиентов. Брэнди и Лэнс Салазар поженились в 2005 году, у них родились две прекрасные дочери. Лэнс 20 лет работал фармацевтом, а Брэнди то же время с огромным успехом трудилась в мире инвестиций в недвижимость. Словом, они оба преуспевали в финансовом и социальном плане, но много лет совсем не заботились о своем браке. Только оказавшись на грани развода, супруги дали друг другу последний шанс. Они решили спроектировать свой брак и превратить его в такой, о каком они всегда мечтали. Благодаря работе над собой и своими взаимоотношениями они снова влюбились друг в друга. И уже много лет счастливы в браке. Чтобы поделиться с другими людьми тем, что они узнали и чему научились на этом непростом, но очень успешном пути, супруги создали проект под названием "Выдающиеся супружеские пары с детьми". Сегодня их миссия - обеспечить инструментами и ресурсами супружеские пары, которые тоже мечтают воссоединиться и возродить утраченную любовь, и сделать так, чтобы их процветающий брак служил положительным примером для их детей и будущих поколений.

76. Дыши. В поисках любви Микош Клаус

Перед вами красивый и универсальный рассказ о потребности человека любить и быть любимым. Странное чувство любовь. Все только и говорят о ней, но, кажется, она по-прежнему остается для многих тайной. Одних она толкает на подвиги, других — на творчество, третьих — на безумства. Во имя любви совершаются прекрасные поступки, но порой под ее маской прячутся жадность, страх или одиночество. А иногда кажется, что каждый человек подразумевает под этим словом что-то свое, из-за чего нам бывает сложно услышать друг друга. Что же такое настоящая любовь и где ее встретить? Эта книга поможет понять: как проявляется наша любовь к разным людям; почему иногда мы не можем разобраться в своих чувствах; какие слова и поступки помогают нам выразить любовь; почему любить себя — это необходимость, а не эгоизм. Отправляйтесь в путешествие вместе с главным героем книги. Вы встретите самых разных людей и узнаете много интересных историй. А выполняя творческие задания, выясните кое-что новое и о себе. Как читать книгу Сама книга — это легко и приятно написанная философская притча. После каждой главы мы добавили вопросы и задания, которые помогут читателю осмыслить текст, разобраться в своих эмоциях, больше узнать о себе и своих чувствах. Для кого эта книга Для подростков от 12 лет, которые интересуются темой осознанности, хотят больше узнать о любви, лучше понять себя и свои чувства.

77. Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе Нгием Данг

Книга о том, как пережить последствия травмирующего события с помощью практики mindfulness. В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на врача, и личные истории. Эти небольшие рассказы усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится собственным опытом: она пережила насилие. Книга подойдет не только тем, кто пережил травму: она будет полезна любому, кто ищет возможности для роста и самопознания. Для кого эта книга Для тех, кто пережил травму и ощущает её эмоциональные и физические последствия. Для всех, кто ищет возможности для роста и самопознания.

78. Как нам избежать климатической катастрофы. Решения, которые у нас есть. Прорывы, которые нам нужны Гейтс Билл

Результат десятилетнего труда и исследований одного из самых влиятельных людей нашего времени — Билла Гейтса Билл Гейтс делится тем, что он узнал за более чем десятилетнее изучение изменений климата и инвестирование в инновации для решения экологических проблем, а также расскажет, как мир может достигнуть нулевых выбросов парниковых газов. Он объясняет, почему он так глубоко вовлечен в проблемы климатических изменений и при этом оптимистично смотрит в будущее — так как считает, что самых тяжелых последствий климатического кризиса можно избежать. Гейтс говорит: «Мы можем работать на местном, национальном и глобальном уровнях, чтобы создать технологии, предприятия и отрасли, позволяющие избежать худших последствий изменения климата». Его интерес к проблеме изменений климата является естественным результатом усилий его фонда по сокращению масштабов нищеты и болезней. Изменение климата, по мнению Гейтса, будет иметь самое большое влияние на людей, которые сделали меньше всего, чтобы вызвать его. Будучи технологом, он своими глазами видел, как инновации могут изменить мир. Для кого книга Для всех, кого волнует тема экологии, изменения климата и будущего нашей планеты. От автора Я написал эту книгу не только потому, что вижу проблему с изменением климата, но и потому, что вижу возможности для ее решения.

79. Поэт Икс Асеведо Элизабет

О книге Уникальный роман в стихах об обретении собственного голоса. Главной героине Сиомаре Батисте, имя которой переводится как "та, что готова к войне", почти 16 лет. С рождения ей говорят: "С тобой ох как непросто". Сиомара из патриархальной доминиканской семьи, что накладывает глубокий отпечаток на ее воспитании и взаимоотношениях с родителями. "Поэт Икс" - книга, написанная как поэтический дневник Сиомары. Перелистывая страницы, мы будто погружаемся в трудный, противоречивый, саднящий мир девушки-подростка, которая мучительно ищет собственный голос. И находит его, несмотря на скепсис друзей, непонимание родителей и кризис веры. В тонкой современной лирике раскрыты проблемы, волнующие современных девушек, - от объективизации среди сверстников мужского пола до непонимания в семье и разочарования в традиционных установках. О чем, по нашему мнению, эта книга - О предрассудках и патриархальных устоях. - О противостоящей им творческой свободе, обретении своего голоса и внутренней силы. - О жизни в обществе, где тебя не слышат и не понимают. - О проблемах объективизации девушек, чувстве постоянной неловкости за то, кто ты есть и как ты выглядишь. Для кого эта книга Для молодых людей, которые задаются сложными вопросами и ищут на них ответы самостоятельно. Для тех, кто увлекается поэзией, открыт творчеству и стремится найти свой индивидуальный голос. Премии Медаль Карнеги National Book Award Young People's Literature Golden Kite Honor Michael L. Printz Award Pura Belpre Award Об авторе Элизабет Асеведо - доминикано-американская писательница и поэтесса. В 12 лет решила стать рэпером, но потом нашла для себя жанр "уличной поэзии" (что-то вроде литературных батлов). В 14 лет девушка выступала на своем первом поэтическом конкурсе в "Кафе ньюориканских поэтов", затем участвовала в открытых микрофонах по всему городу. Получила степень бакалавра искусств. Элизабет является чемпионом национального поэтического конкурса. Ее роман "Поэт Икс" вышел в 2018 году и сразу стал бестселлером New York Times. Он получил признание критиков и много престижных литературных премий.

80. Как мы меняемся (и 10 причин, почему это так сложно) Элленхорн Росс

Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о переменах и помогает понять и принять собственное сопротивление. Чтобы измениться, нужно захотеть. Для этого необходимо понять, почему мы сопротивляемся переменам. Автор подробно анализирует, что мешает нам меняться. На практических примерах он показывает, как преодолеть самые распространенные препятствия. Вы перестанете осуждать себя за самодеструктивное поведение, научитесь пробуждать любопытство и сможете разобраться, чего хотите на самом деле. Книга состоит из двух частей. Первая дает общее представление о преобразованиях: какие препятствия возникают на пути к переменам, что толкает вас к ним. Вы познакомитесь с важными экзистенциальными идеями об одиночестве и ответственности, их влиянии на тревожность, узнаете о боязни надежды. Вторая часть представляет собой галерею портретов, визуализирующих страх перемен. Они помогут проанализировать ситуацию, понять свои сильные стороны и ограничения и начать действовать. Фишки книги — Разумный баланс теоретической и практической информации. — Хороший стиль, структурированная подача. От автора Когда вы меняете свою жизнь, помочь некому. На поле боя только вы один с грузом ответственности на плечах. Если преобразования не произойдут, придется спрашивать с себя — собственно, как и за все, что происходит в вашей жизни. Если все получится, придется признать, что обязательства по соблюдению нового курса также лежат на вас. Как только вы зашли в море личностных изменений, вы все глубже погружаетесь в волны постоянного одиночества. Именно поэтому чаще всего мы предпочитаем твердую землю существующей реальности. Это убежище, где мы скрываемся от осознания собственной ответственности. Другими словами, вы делаете скрытый выбор, притворяясь, будто не все в ваших руках. Эта тенденция избегать ответственности имеет ключевое значение в нашей жизни даже тогда, когда возможность личностных изменений куда более весома, чем страх признать, что все зависит от тебя. Для кого эта книга Для всех, кто интересуется личным развитием. Для психологов, консультантов, коучей.

81. Не навреди ему Джордан Джек

Врач, планирующий убийство. Мать, мечтающая вернуть сына. Кто она — жертва или преступница? Блестящий кардиохирург Анна Джонс должна убить пациента на операционном столе, чтобы спасти собственного сына. Теперь ей предстоит выбрать между клятвой врача и чувствами матери. Джек Джордан — автор бестселлеров Великобритании, Канады и Австралии. Он продал более 100 тысяч экземпляров своих книг, еще не имея агентов и издателей. Наставник для писателей в жанрах криминальный и психологический триллер.

82. Relics. Раннее и неизданное Пелевин В.О.

"Relics. Раннее и неизданное" - сборник ранних произведений автора. Пелевин как всегда оригинален - не только в своем творчестве, но и в его преподнесении читателю: содержание книги повторяет хронологию событий, произошедших с Россией на стыке XX и XXI веков.

Мы достаточно удалились от девяностых, чтобы разглядеть их без эффекта "лицом к лицу лица не увидать". Поэтому в наши дни выходят фильмы-медитации вроде "Жмурок". Relics - своего рода "жмурки духа", ностальгическое воспоминание о времени малиновых пиджаков в суровую эпоху оранжевых галстуков. Книга составлена таким образом, чтобы ее содержание примерно соответствовало хронологии событий: как мы туда прибыли (для этого включены несколько совсем ранних рассказов), во что вляпались и куда после этого делись…

Эти тексты лежали не "в столе" - они публиковались в журналах и газетах, просто большая их часть не выходила в книжном формате. Многие гуляют по интернету в изувеченном виде, лучше издать их, наконец, по-человечески. Кроме того, там есть эссе, которые не печатались в России. А название я позаимствовал у своей любимой пластинки Pink Floyd. В.О.Пелевин

83. Христос с тысячью лиц Латынина Юлия

Иисус Христос был — но не один. Их было много. Едва ли не каждый адепт раннего христианства мог видеть и знать своего Христа. В продолжении бестселлера "Иисус. Историческое расследование" писатель и журналист Юлия Латынина ставит перед читателями новые неожиданные вопросы: чему именно учил настоящий Мессия и почему его апостолы так быстро стали переделывать его учение? Книга превращает безликие статичные фигуры апостолов — Иоанна, Филиппа, Павла — в живых людей, со своими необыкновенными биографиями и яростными, несовместимыми теологиями. Двум персонажам уделено особое внимание. Фигура Иуды Фомы, претендовавшего на звание духовного близнеца Христа и проповедовавшего за Евфратом, переворачивает традиционное представление о христианстве как о вере, развивавшейся в пределах Римской империи. А фигура Иоанна Крестителя — религиозно-политического лидера невероятного авторитета и мощи — принципиально меняет представления о времени и причине возникновения гностицизма.

84. Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечеству Хан Али, Патрик Уильям

Инфекционные болезни — самые массовые убийцы в истории человечества: только Черная смерть, испанка и другие унесли более ста миллионов жизней. Эта книга — инсайдерский рассказ врача о борьбе с наиболее опасными заболеваниями на планете, а также о панике, которая усугубляет проблему. Как только в мире возникают эпидемиологические угрозы, доктор Али Хан — «Индиана Джонс медицины» — спешит на помощь. Хантавирус. Эбола. Птичий грипп. Сибирская язва. Атипичная пневмония. Оспа обезьян. Бубонная чума. Лихорадка Западного Нила. Лихорадка долины Рифт. SARS. А еще биологический терроризм и ураган «Катрина». Африка, Азия, обе Америки, острова, Россия. Война, хаос, паника. Доктор Хан ищет возбудителей эпидемий, отслеживает путь до нулевого пациента, идентифицирует угрозу, пресекает ее распространение и делает все, чтобы эпидемия не переросла в пандемию. От зараженных пациентов его отделяла лишь тонкая маска, ему приходилось спать под сеткой, чтобы спастись от тарантулов и малярийных комаров, принимать решения о жизни и смерти на основе ограниченной и противоречивой информации. В результате он пришел к выводу, что вышедшие из-под контроля микробы всегда будут создавать нам проблемы. «Следующая пандемия» — это рассказ непосредственного участника борьбы против сибирской язвы, птичьего гриппа и других катастроф и рассказ о том, что еще мы можем сделать, чтобы они не повторились. Это захватывающее повествование о моментах, когда мы все были на волоске от гибели, и одновременно о том, как нам защититься от неизбежной следующей пандемии. Книга сопровождена размышлением автора о текущей пандемии COVID-19. От автора За эти годы мне пришлось побывать в затерянных среди джунглей хижинах, в чилийских деревнях, добраться до которых можно только верхом, в многолюдных городах Азии, закрытых на карантин, на скотобойнях султанатов Персидского залива, где гастарбайтеры в ужасающих условиях режут коз и овец. Мы с коллегами боролись с распространением Эболы и атипичной пневмонии (тяжелого острого респираторного синдрома), ближневосточного респираторного синдрома и многих других страшных заболеваний. После биотеррористической атаки 2001 года в Вашингтоне я непосредственно участвовал в работе по сдерживанию распространения сибирской язвы, а после разрушительного урагана «Катрина» — в восстановлении медицинской инфраструктуры Нового Орлеана. Надеюсь, мои рассказы обо всех этих приключениях будут интересны сами по себе. Однако я делюсь ими для того, чтобы наглядно показать, насколько глубока пропасть между всплесками истерии после громких заголовков, которые будут забыты через пару недель, и вполне реальными, постоянными угрозами, которые действительно должны всерьез, до смерти нас пугать и, что самое главное, вести к долгосрочным структурным изменениям в нашем подходе к глобальному здравоохранению. Для кого эта книга Для всех, кто считает, что предупрежден — значит вооружен. Для любителей медицинских историй.

85. Сокрушительный питч в стиле поп-ап. Экспресс-подход к созданию презентации, которая продает Роэм Дэн

Как убедить инвесторов вложить деньги в ваш стартап? Как доказать комиссии, что именно вы должны получить грант на обучение? Как отвадить родительский комитет собирать крупные суммы на «нужды класса»? С помощью сокрушительного питча в стиле поп-ап! В этой книге Дэн Роэм, автор нескольких мировых бестселлеров и основатель компании Digital Roam Inc, рассказывает про экспресс-подход к созданию презентации. Потратив всего 2 часа на подготовку и используя уникальную технику Визуального Декодера, вы сможете создать питч, который поразит даже самую незаинтересованную аудиторию. А еще с помощью книги вы: - прокачаете навыки убеждения; - научитесь четко описывать идеи; - разовьете визуальное мышление; - поймете, где искать новые образы для вдохновения.

86. Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции Гупта Ручи, Лоберг Кристин

Новаторский подход к теме аллергии и пищевой чувствительности. По статистике у каждого пятого человека есть проблемы со здоровьем, связанные с питанием, — от повышенной чувствительности и непереносимости до серьезных аллергических реакций. Спектр этих заболеваний довольно широк, и даже сами врачи зачастую ошибаются при постановке диагноза (не говоря уже о пациентах), что приводит к неправильному лечению и проблемам у миллионов людей. Доктор Ручи Гупта, находящаяся на переднем крае этой «тихой эпидемии», делится революционными исследованиями из своей лаборатории и примерами из клинической практики. В своей книге доктор Гупта подробно рассказывает об аллергии, непереносимости и пищевой чувствительности и предлагает новый подход к выбору продуктов и составлению меню. На этих страницах найдутся ответы на самые разные вопросы. Например, вы узнаете, что аллергия и непереносимость — это не одно и то же, и то, и другое может иметь опасные для жизни последствия; научитесь понимать триггеры (включая факторы окружающей среды) и неочевидные симптомы; узнаете о роли микробиома в неблагоприятных пищевых реакциях. Книга позволит взять на себя ответственность за свое здоровье.

87. Машина правды. Блокчейн и будущее человечества Пол Винья, Майкл Кейси

Новая книга авторов бестселлера "Эпоха криптовалют", в которой они рассказывают о технологии блокчейн и том, как она будет менять разные отрасли бизнеса и сферы нашей жизни.

В условиях современной экономики миром правит тот, кто контролирует потоки информации. Это хорошо видно на примере информационно-технологических гигантов вроде Google и Facebook: они постоянно накапливают данные о нас и нашем взаимодействии. В двадцать первом столетии само понятие власти определяет тот, кто имеет полномочия собирать, хранить и публиковать данные. Сейчас эти полномочия носят централизованный характер. Их делят между собой несколько гигантских корпораций.

Концепция блокчейна может положить конец нынешней иерархии власти в информационном поле. Способность накапливать и обрабатывать данные в таком случае перейдет к децентрализованной структуре, не принадлежащей никому. Теперь можно представить себе мир, неподвластный мегакорпорациям вроде Google и Facebook или даже силовым ведомствам вроде Агентства национальной безопасности. Мы, люди - граждане мирового сообщества - сами будем решать, что делать с доступной нам информацией.

Вот, пожалуй, самое важное, что нужно знать о технологии блокчейн. Новая книга авторов "Эпохи криптовалют" написана для того, чтобы передать и раскрыть эту мысль.

Для кого эта книга

Эта книга для всех, кто интересуется технологией блокчейн и ее современными и будущими приложениями.

88. С возвращением, Тикки Карлес Порта

О книге

"С возвращением, Тикки!" - третья книга серии "Сказки из Чудесной долины". Наступает весна: в горах тает снег, пригревает яркое солнце. Все жители долины радуются ее приходу. Это волшебное время музыки и танцев.
Но Тикки только что вернулся домой с далекого юга и ему совсем не до веселья. Его лучшие друзья - Юла, Сара, Пол и Джон Мортимеры - дружат теперь не с ним, а с новым чудаковатым соседом Макси. Они все время что-то репетируют и будто совсем не замечают Тикки.

О серии "Сказки Чудесной долины"

Чудесная долина - это волшебное место, наполненное необычными обитателями и сказочными событиями. Но здесь также найдется место и для таких важных понятий, как дружба, помощь ближнему, творчество, полет фантазии, философские вопросы о жизни и устройстве мира.
При чтении сказок из Чудесной долины невольно вспоминается волшебная атмосфера любимых многими сказок про муми-троллей и Муми-дола. Но эти истории самоценны и имеют свои уникальные элементы.
Все книги серии наполнены красочными, яркими и необычными иллюстрациями. А текст и сюжет не только интересны, но доступны для самостоятельного чтения ребенку 6-8 лет.

Для кого эта книга

Для всех, кто верит в волшебство и любит сказки.
Для семейного чтения с детьми в возрасте от 4 лет.
Для самостоятельного чтения увлеченным читателям от 6 лет.

89. Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя Герштейн Нэнси

Всеобъемлющее руководство, которое подойдет как начинающим, так и продолжающим. Книга поможет не только разобраться в основах йоги и подобрать комфортные для себя практики, но и повысить свою осознанность, пробудить жизненную силу и расправить плечи в повседневной жизни. Йога — это не просто набор асан. Это целостное учение, которое связывает воедино тело и дух, а еще делает нас сильнее в периоды взлетов и падений. Стоит лишь почувствовать, какую силу дают, например, расправленные в прогибах плечи и грудная клетка, и вы будете знать, как в любой ситуации включить в себе уверенность и спокойствие. Через владение собственным телом можно научиться управлять эмоциями, яснее осознавать свои цели и выбирать пути их достижения. Более того, в конечном счете делать мир вокруг себя более доброжелательным, гармоничным и осознанным: внешние перемены исходят из перемен внутренних. В этой книге вы найдете 100 готовых уроков, построенных по единому сценарию: цель урока, его сценарий, используемые асаны, а также то, что нужно делать в обычной жизни для закрепления урока. Комплексы асан универсальны и подойдут как преподавателям, так и самостоятельно практикующим ученикам. — Новички освоят асаны и научатся контролировать дыхание. — Некоторые особые категории — спортсмены, дети, пожилые люди, беременные — найдут рекомендации для своих конкретных случаев. — Продвинутые ученики ознакомятся с принципами йоги, чакрами, практиками осознанности. — Те, кто сам готов стать учителем и уже полностью принял йогу в свою жизнь, получат бесценные советы опытного преподавателя. Для кого эта книга Для новичков в йоге, которые хотят разобраться в основах — дыхании, позах йоги, внимании к своему телу и техниках — и подобрать упражнения из йоги под свои потребности. Для практикующих и преподающих йогу. Для всех, кому не хватает сил и энергии в стремлении к жизненным переменам.

90. Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету Себерг Сусанна

Датский ученый Сусанна Сёберг написала книгу о закаливании: увлекательное, доступное и красивое руководство, основанное на научных исследованиях. Купание в холодное время года — простой и интересный способ оставаться активным и бодрым. Главное — решимость окунуться в холодную воду и остаться там на какое-то время. Контакт с холодной водой помогает сохранить здоровье и счастье, ощутить баланс и обрести состояние душевного покоя. Близкий контакт с природой чрезвычайно важен, учитывая, что мы живем в сложном и технологически насыщенном мире. Плавание в холодной воде способствует внутреннему спокойствию и психической гигиене. А ещё холодная вода полезна не только для ума, но и для тела, а именно для кровообращения, сердца, легких и кожи, иммунной системы и обмена веществ. Она повышает чувствительность к инсулину и активирует бурый жир, который помогает бороться с заболеваниями, связанными с образом жизни, такими как ожирение и диабет 2-го типа, а также помогает облегчить боль и усиливает защиту от инфекционных заболеваний и атеросклероза. Зимнее плавание задаст тон вашей повседневной жизни, и положительный эффект вы ощутите довольно скоро. Сусанна Сёберг рассказывает, как подготовиться к первому погружению, и подробно описывает преимущества зимнего плавания для ментального и физического здоровья. Эта книга поможет понять, почему датчане, шведы и норвежцы — одни из самых счастливых людей на земле. Книга стала бестселлером в Дании, за 1,5 года продано более 10 тыс. экземпляров. Права уже проданы на 10 языков. Для кого эта книга Для тех, кому нужно встряхнуться и перезагрузиться. Для тех, кто хочет закалить тело и дух. Для тех, кто бросает себе вызов. От автора В наши дни зимним плаванием занимаются и молодые, и зрелые люди, мужчины и женщины. Ощущение приятного опьянения, легкости дыхания и единства с природой кажется умиротворяющим и удовлетворяющим для всех. Зимние пловцы, с которыми мне доводилось общаться, как ветераны, так и новички, говорят о том, как им удается отвлечься от неприятных мыслей и сконцентрироваться исключительно на происходящем здесь и сейчас: спуске в ледяную воду шаг за шагом без лишних размышлений и ощущения себя частью природы. В такие моменты кажется, что все ваши проблемы исчезают где-то вдали. Шок от холодной воды требует полного внимания от вашего тела и ума, поскольку мозг воспринимает погружение в холодную воду как ситуацию, угрожающую жизни. Чаще всего впечатления в такие моменты описываются как позитивный шок, момент «перезагрузки», в который ваш мозг получает толчок положительной энергии, и вы чувствуете, что готовы ко всему, что может ждать вас в будущем.

91. Обновить страницу. О трансформации Microsoft и технологиях будущего от первого лица Сатья Наделла, Грег Шоу, Джилл Трейси Николс

О книге
В своей книге новый CEO Microsoft Сатья Наделла рассказывает новейшую историю компании на фоне современных вызовов цифровой эпохи. О личной трансформации, об изменениях в Microsoft и о технологиях, которые скоро преобразят мир. О том, как выдерживать конкуренцию с акулами индустрии, об этических проблемах разработки искусственного интеллекта, о социальной ответственности бизнеса и росте транснациональных корпораций.

Из предисловия автора
На этих страницах вам предстоит проследовать тремя путями - тремя историями.
Во-первых, в качестве пролога я поделюсь с вами историей собственной трансформации и расскажу, как переехал из Индии в новый дом в Америке, остановившись по пути в сердце страны - в Силиконовой Долине, а потом в Microsoft.
Часть вторая посвящена моему "обновлению" в Microsoft - невероятный ход вещей сделал меня главой компании, наследником деяний Билла Гейтса и Стива Балмера. Трансформация Microsoft под моим руководством еще не завершена, но я горжусь тем, что уже сделано.
В третьем, заключительном акте я приведу аргументацию в пользу того, что Четвертая Промышленная Революция не за горами, - и тогда машинный разум поспорит с человеческим. Мы попробуем дать ответы на самые головоломные вопросы: какой станет роль человека? удастся ли устранить неравенство или пропасть станет только шире? чем смогут помочь правительства? в чем будет заключаться задача многонациональных корпораций и их лидеров? как мы сможем обновиться как общество?

Из предисловия Билла Гейтса
Любая новая технология - это новые вызовы. Как помочь людям, работу которых теперь могут выполнять роботы и ИИ-помощники? Захотят ли пользователи доверять все свои личные данные искусственному разуму? И пожелаете ли вы, чтобы ИИ-помощник давал вам советы, как строить свой рабочий процесс?

Именно это определяет высокую ценность таких книг, как "Обновить страницу". Сатья проложил курс на максимальное использование преимуществ, которые даёт нам технология, и одновременно - на противостояние брошенным ею вызовам. А еще он рассказывает свою собственную удивительную историю, щедро делясь выдержками из литературных произведений - и даже уроками игры в свой любимый крикет.
Мы должны с оптимизмом смотреть в грядущее. Мир становится лучше, а прогресс идет семимильными шагами. Эта книга - мудрый гид по удивительному, полному вызовов миру будущего.

Для кого эта книга
Тем, кого интересует Microsoft
Всем, кого волнует будущее цифрового мира и технологий.

92. И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций Кушнарева Галина, Шиманская Виктория Александровна

Жизнь имеет взлеты и падения, но некоторые из нас запутываются в сложных обстоятельствах, зависают в неконструктивных парадигмах мышления и никак не могут выбраться, повторяя одни и те же ошибки и неэффективные сценарии. Эта книга — практическое пособие по выходу из жизненных кризисов. Более 50 психологических упражнений, истории реальных людей и значительная доля юмора и самоиронии делают чтение книги не только полезным, но и легким. Юмор — один из немногих доступных взрослым людям способов признать «квадратность» и ограниченность собственных убеждений. Авторы этой книги — действующие бизнес-тренеры с огромным опытом, помогающие людям меняться и становится более счастливыми, знают это наверняка, поэтому использование юмора в разговоре об очень важных и даже травмирующих темах — вполне осознанный выбор. Книга приглашает к переосмыслению некоторых острых тем, по поводу которых люди больше всего переживают: начиная от вечной неудовлетворенности собой, фоновой борьбы за похудение и заканчивая темами насилия и серьезными психологическими травмами. Постепенно увеличивая градус серьезности разбираемых ситуаций, читатель проходит путь от сложной запутанности к легкости и упорядоченности, обретению новых точек зрения, необходимых для достижения новых результатов, лучшего качества жизни и чудесного психологического самочувствия. Для кого эта книга Для людей, переживающих по поводу собственной недостаточности, неуверенности, страдающих от легкой формы неврозов и страхов перед будущим, либо попавших в сложные жизненные обстоятельства. Для тех, кто хочет вернуть легкость восприятия, научиться не терять оптимизм и юмор даже в самых сложных обстоятельствах, вернуть себе ответственность за свои результаты и получить очень конкретные, четкие и действенные инструменты для создания нового себя.

93. Мир в тени дракона. Чему китайский бизнес может научить Россию Фаннин Ребекка А.

Сегодня тренды на рынке технологий задает Китай. TikTok стал самым скачиваемым приложением в мире, а функции WeChat внедряют российские разработчики из VK и "Тинькофф". С этой книгой вы вдохновитесь восточными практиками ведения бизнеса и начнете видеть возможности, которые западные бизнес-гуру никогда не разглядят. Узнаете, как китайская Кремниевая долина прошла путь от копирования американских технологий до разработки собственных инновационных продуктов. В чем уникальность ее управленческих методов и бизнес-стратегий. Ребекка А. Фаннин - ведущий эксперт по китайскому технологическому сектору и основатель информационного бизнес-портала Silicon Dragon Ventures. Автор статей Harvard Business Review, колумнист Forbes и корреспондент CNBC.

94. Лидер и племя. Пять уровней корпоративной культуры Логан Дэйв, Кинг Джон, Фишер-Райт Хэли

О книге Увлекательная и прорывная книга, которая поможет создать сильную корпоративную культуру. Эта книга открывает нам глаза на один столь повсеместно распространенный факт: человеческие существа сбиваются в племена. Логан, Кинг и Фишер-Райт анализируют связь между племенами и теми, кто ими руководит. Авторы доказывают, что эта связь поднимает важные вопросы о том, как развиваются лидеры, как они становятся великими и какое наследие они оставляют. Выстраивая свое племя, лидер развивает его. Этот процесс, в свою очередь, оказывает влияние и на самого лидера. Подчиняя себя племени, он добивается такого величия, которое, казалось бы, недоступно отдельной личности. Книга - результат десятилетних полевых исследований с участием 24 тысяч человек из двух дюжин организаций. Но вместо того чтобы засыпать нас цифрами и таблицами, авторы нашли и описали людей, которые олицетворяют собой их идеи и открытия. В результате книга получилась одновременно и информативной, и увлекательной. Они выяснили, чем именно отличаются посредственные корпоративные племена от племен с высокоразвитой культурой. Более того, они обнаружили, что культура племен развивается поэтапно, переходя от одного уровня к другому: от разрушительной агрессивности и эгоцентричности к командному творчеству. Эта книга объясняет нам, почему некоторые племена отвергают любые разговоры о ценностях, характерах и благородстве, в то время как другие буквально требуют проведения таких дискуссий. Книга дает ответы еще на несколько занимательных вопросов. Почему выдающиеся лидеры нередко терпят поражение, попадая в новую среду? Почему средненькие лидеры порой кажутся лучше, чем они есть на самом деле? Почему классные стратегии чаще проваливаются, чем срабатывают? Авторы доказывают, что ответ кроется во взаимоотношениях между лидером и племенем. Великие лидеры строят великие племена, которые способны на великие дела, так как отдают должное своим великим лидерам. Для кого эта книга Для студентов и преподавателей бизнес-школ и университетов, топ-менеджеров, руководителей и владельцев компаний, директоров по маркетингу, маркетологов. Об авторах Дэйв Логан - сооснователь фирмы CultureSync и старший партнер. В ней он отвечает за работу с организациями из области здравоохранения, коммерческой недвижимости, высоких технологий, а также с государственными учреждениями. Помимо этого, он преподает в Бизнес-школе Маршалла при Южно-Калифорнийском университете. С 2001 по 2004 год он работал заместителем декана и исполнительным директором программ обучения руководящих кадров. В этот же период он начал трудиться над получением магистерской степени в области организации здравоохранения. Он также инициировал расширение программ обучения руководящих кадров, так что в них вошли десятки организаций из различных областей - от аэрокосмической отрасли до финансовых услуг и хайтек-стартапов. Дэйв ведет занятия по программе MBA в Школе Маршалла с 1996 года, в том числе курсы по управленческому консультированию, устройству организаций, ведению переговоров, принципам менеджмента, а также лидерству. Он - обладатель степени кандидата наук в области организационной коммуникации, присужденной ему Школой Анненберга при Южно-Калифорнийском университете. Джон Кинг - сооснователь CultureSync и старший партнер. Он востребован как оратор и признан во всей стране как преподаватель, коуч и лидер программ. Джон возглавляет работу с некоторыми из наших крупнейших клиентов в области перспективных технологий, государственного управления и недвижимой собственности. Он также руководит коучинговым направлением деятельности CultureSync и ее исследовательскими проектами. Клиенты его коучинговой практики и выпускники тренерских программ (общей численностью более 25 тысяч человек) нередко появляются на телевидении и становятся героями статей "The Wall Street Journal". Хэли Фишер-Райт - бывший партнер CultureSync. Свою карьеру она начинала как педиатр. За годы работы Хэли стала экспертом не только в области здравоохранения, но также и в сфере бизнеса и менеджмента. До своего поступления на работу в CultureSync в 2005 году - где она вела проекты, связанные с финансовыми услугами, образованием, высокими технологиями, здравоохранением и предпринимательством, - на протяжении 10 лет Хэли успела проработать собственником бизнеса, менеджером, а также врачом в Центре педиатрии и подростковой медицины Foothills в Денвере, Колорадо. Она побывала членом исполнительного совета нескольких больниц и сегодня является президентом группы из 400 врачей в Денвере. В 2010 году она вернулась к своей работе педиатра на полную ставку. 2-е издание.

95. Хочу ребенка Люсиль Горс, иллюстратор Эмма Тисье

О книге

История о бесплодной паре, для которой юмор остается лучшим лекарством.

Элен и Гус - идеальная семейная пара. Они молоды, красивы и любят друг друга. Герои хотят завести ребенка, но несмотря на все попытки, паре никак не удается зачать.

На пути к своей мечте Элен и Гусу предстоит многое пережить. Они будут тревожиться из-за результатов анализов, радоваться маленьким победам, разочаровываться, когда ничего не получается, злиться, когда им дают дурацкие советы и рассказывают бесконечные истории...

Сомнения, маленькие радости, повороты судьбы и анекдоты украшают эту историю, основанную на реальных событиях из жизни автора.

Особенность книги

При раскрашивании персонажей книг, авторы воспользовались колесом эмоций Роберта Плутчика, американского психолога, который систематизировал основные эмоции. Поэтому читатель сможет увидеть, что герои чувствовали в каждой конкретной ситуации.

Для кого эта книга

Для тех, кто любит трогательные истории.

Для тех, кому близка тема книги.

Для тех, кому надоели постоянные вопросы "Ну когда же?", "Чего же вы ждете?".

Для всех любителей комиксов.

96. Выход есть. Как распознать насилие и начать действовать Страк Эмма, Фраде Мария

Книга-путеводитель, которая поможет подросткам и окружающим их взрослым распознать насилие, перестать молчать и начать действовать. Насилие в современном мире может принимать разные формы. Путь от вроде бы безобидных замечаний и выдуманных прозвищ до буллинга, сексуального домогательства и физических нападений оказывается не таким уж далеким даже в XXI веке. Автор этой книги — популяризатор науки и журналист Эмма Страк — подробно рассказывает, как запускаются токсичные механизмы в любом коллективе, какие стороны участвуют в происходящем, и как неравнодушие, уважение, солидарность и эмпатия могут разорвать порочный круг насилия, агрессии и дискриминации. Вы узнаете, почему жертвы насилия не виноваты в том, что с ними происходит, почему так сложно решиться рассказать о агрессоре или даже просто сказать "нет", и какие шаги мы все можем предпринять, чтобы улучшить ситуацию. Выход есть. Книгу можно назвать настольным справочником по борьбе с насилием: помимо мировой и российской статистики, здесь вы найдете ссылки на законы, различные сайты и телефоны горячих линий, куда можно обратиться, чтобы рассказать о своей проблеме и получить поддержку. Для кого эта книга: Для всех подростков Для родителей и учителей, которые хотят поддержать своих детей.

97. Маркс. Графическая биография Корин Майер, Анна Симон

О книге
"Меня зовут Карл Маркс. Когда-то меня прозвали дьяволом, потому что я хотел уничтожить капитализм. Но, прежде чем осуждать меня, послушайте мою историю..."

Эта графическая биография проведет читателя от рождения Карла Маркса в 1818 году до его смерти в 1883, рассказывая о личной и общественной жизни философа. Это не обычная биография и не обычная книга по истории - вас ждет настоящий роман про любовь и предательство, про смерть и новую жизнь, про философские размышления, и, конечно, про революцию!

Анна Симон и Коринн Майер при помощи элегантного и ироничного стиля рисования и легкого и живого повествования создали графический роман, который понравится самым разным читателям. Но, несмотря на простоту формата, содержание книги вполне серьезное - главные теоретические идеи философа объясняются очень понятно.

Фишки книги

• Просто и доступно объясняются сложные теории Маркса.

• Тонкий юмор.

• Невероятно стильные иллюстрации.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет больше узнать о Карле Марксе.

Для любителей комиксов.
Для всех, кому интересны биографии неординарных людей.

98. Дело в шоколаде. Как открыть кафе своей мечты. 20 вдохновляющих историй, мастер-классов и кулинарных Нет автора

На страницах этой книги каждая из 20 отважных и обаятельных героинь расскажет, как однажды решилась открыть свое кафе и добилась успеха. Вас ждут дельные бизнес-советы, рецепты вкуснейших блюд и гениально простые мастер-классы по дизайну интерьера.

99. Тренажер памяти. Как развить память за 40 дней Гарет Мур

Какой бы плохой вы ни считали свою память, на самом деле она у вас не хуже, чем у чемпионов по запоминанию. Все дело в практике: надо тренироваться как можно чаще, а не перекладывать ответственность на многочисленные гаджеты. Если вы приучите себя регулярно запоминать что-либо, то сможете в полной мере использовать свои врожденные способности.
Эта книга поможет улучшить память всего за 40 дней! Используя результаты последних исследований и испытанные методы, Гарет Мур показывает, как даже простые маленькие шаги приводят к положительному эффекту. И этот эффект останется с вами на всю жизнь.

Мнения

Вы смотрите Лёхина библиотека - список литературы

Скачать список для All My Books

Что такое All My Books?